Pompki

KFD Silver

te zwykle i na poreczach dzialaja na rozne partie miesni? ktore waszym zdaniem sa lepsze

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Pompki | Z cyklu "ile, jak" , Trening-pompki , Pompki z plecakiem - technika , Pompki , Pompki, przysiady, brzuszki podczas regeneracji mięśni? | Zaszkodzi czy też nie?

Modelowanie Sylwetki

zależy od celu.

tak; te zwykłe, a na poręczach mają inne działanie.

Się rozkreca

To samo masz przy zwykłych pompkach. W zależności od tego, jak ustawisz dłonie, ćwiczą dane partie mięśni.

W obu cwiczeniach mięśnie pracują pod innymi kątami więc troszkę inaczej mięsnie odbierają bodzce %-)

Które lepsze? Zależy jaki cel chcemy osiągnąć

Się rozkreca

Ja osobiście najbardziej lubię szerokie pompki na hantlach. Idzie taka pompa na klatę i łapsko, że aż strach %-)