Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pompki

- - - - - pompki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dawid166

dawid166

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 58 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kornica City
    • Staż [mies.]: 28
    Mam pytanie czy pompkami można sobie wyrobić klatke?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    TheDebil

    TheDebil

      Znafca cykli białkowych %)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3573 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z apteki %)
    • Staż [mies.]: 25
    Zależy jakie wyrobienie masz na mysli . Można poprawic wygląd klaty ale z treningiem siłowym nie ma czego porównywać .
    • 0

    #3
    dawidek13

    dawidek13

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1100 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oława
    • Staż [mies.]: 50
    pompkami mozesz delikatnie poprawic wyglad i sile wielu partii miesniowych, szczegolnie jesli bedziesz je wykonywal na rozne sposoby.... ogolnie to rozne cwiczenia ogolnorozwojowe, sporty (pilka jakas, sw) na pewno dadza dobra podstawe do rozpoczecia treningow silowych za pare lat ;)
    • 0

    #4
    pavlov91

    pavlov91

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 147 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowcie
    • Staż [mies.]: 5
    ja robie pompki. na poczatku nie umiałem jednej zrobic. a teraz to seriami po 30 robie + normalny trening siłowy...

    http://www.kfd.pl/at...omatora.asp#1.1

    to poczytaj
    masz tu różne rodzaje pompek...
    pozdro
    • 0

    #5
    Michał343

    Michał343

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 34 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    pompki bardzo fajna sprawa. jak ktos nie ma dostępu do siłowni to bardzo polecam. może nie wyjebie ci klaty , ale pomoże ładnie ukształtować i zawsze siły też coś wejdzie, szczególnie jeżeli bedziesz je wykonywać poprawnie i na pare sposobów. pozdro
    • 0

    #6
    Ridż

    Ridż

      Kosheck TEAM %)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4646 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kfd.pl
    • Staż [mies.]: 55
    pompki sa nie tylko na klate dobre.Każdy trening domatora jest na nich oparty różne warianty z obciążeniem dodatkowym itp na piłce tez spoko wchodza ;)
    • 0

    #7
    dawid166

    dawid166

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 58 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kornica City
    • Staż [mies.]: 28
    to mówicie ze mozna sobie poprawic wyglad klaty . a znacie moze jakies dobre cwiczenie na plecy w domu
    • 0

    #8
    KRL

    KRL

      przypakowany murzyn przy samochodzie

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2837 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    podciąganie na drążku (o ile masz w drążek w izbie). Ale zarówno pompkami jak i podciąganiem na drążku nie wyrobisz muskulatury. Skoro chcesz ćwiczyć w domu to może spróbuj treningu domatora http://fkif.pl/index...showtopic=18691
    • 0

    #9
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1501 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30
    Ja po pompkach nie czuje klatki tylko plecy ;)
    • 0

    #10
    KRL

    KRL

      przypakowany murzyn przy samochodzie

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2837 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Ja po pompkach nie czuje klatki tylko plecy ;)

    To ładnie z Tobą :smierc: , może masz złą technikę.
    • 0

    #11
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1501 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30
    Raczej wykonuje poprawnie po kilku seriach klatka jest napompowana, a na drógi dzień zakwasy na plecach ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko