Zaloguj się
Rejestracja
Siemanko pakerzy ;DD mam pytanie odnośnie pompek . Moge je ładować codziennie czy tylko w dni treningowe na silce ? I lepiej robic zwykle pompki czy takie z nogami w gorze , np na lozku ?
#1
Napisany 24 marzec 2013 - 16:17
uzytkownik_641442
- Użytkownicy
-
- 27 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Pompki
| Które pompki lepsze? Zwykłe czy na podstawkach?
,
Pompki na poręczach
,
Pompki
,
Trening-pompki
,
Pompki - jaki rozstaw dłoni w wersji na tricepsy
#2
Napisany 24 marzec 2013 - 16:20
uzytkownik_120738
- Użytkownicy
-
- 948 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
jak cwiczysz to wgl ew. dolaczone do rozgrzewki 1/2 serie
#3
Napisany 24 marzec 2013 - 16:23
uzytkownik_489219
-
KFD pro
-
- 42 postów
KFD Premium
jeżeli masz plan treningowy to po co w dni nietreningowe :) ? niech sobie spokojnie odpoczną, bo w czasie regeneracji mięśnie rosną, więc raczej nie ma potrzeby. jeżeli chcesz robić w dni treningowe jako ćwiczenie to mozesz przez miesiac robic klasyczne a miesiac z nogami na gorze
#4
Napisany 24 marzec 2013 - 16:28
uzytkownik_641442
- Użytkownicy
-
- 27 postów
Nowy na pokładzie
Okey , rozumiem , dziękuje za odpowiedzi .
