Skocz do zawartości

Zdjęcie

POMPKI

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dAAAN

dAAAN

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 143 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    Siema jak będę robił pompki 25 x 4 to doda trochę siły ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    3DWhite

    3DWhite

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 576 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 18+6
    Ćwicz lepiej całe ciało.
    • 0

    #3
    dAAAN

    dAAAN

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 143 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    Ćwiczę chodzi mi wieczorami czy bym mógł też pompki robić
    • 0

    #4
    Nieogarniety Joe

    Nieogarniety Joe

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 709 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sandomierz
    • Staż [mies.]: 20+
    Ja robie pompki tuż przed potreningowym rościąganiem :]
    Polecam kazdemu !

    Ja robie 3x po 20
    • 0

    #5
    Asez

    Asez

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 486 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ok3lat
    Sily nie da, bardziej wytrzymałość skoro chcesz wieczorami dociskać pompki znaczy na treningu sie opierdzielasz;) Rób porządnie klate na treningu, poza siłownią daj jej rosnąć.
    • 0

    #6
    Rorszak

    Rorszak

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 765 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2010r
    Przy takiej ilości zaburzysz regeneracje klatki piersiowej a jak po samym treningu nie zjesz białka to czeka nocny katabolizm. Pompki możesz wrzucić do normalnego treningu zamiast innego ćwiczenia. Odpuść sobie te pompki i nie kombinuj :rolleyes:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko