Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pompki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
krzysiek121

krzysiek121

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 27 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 5-7
Mam problem gdy robie pompki, bo mnie boli nadgarstek. Robie rozgrzewke, ale to nic nie daje. Pomozecie jakos ?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +
    A na codzień Cię boli, czy tylko przy robieniu pompek czy innych ćwiczeniach ?
    • 0

    #3
    krzysiek121

    krzysiek121

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5-7
    pompki tylko, tylko prawy(dawniej mialem zlamana w nadgarstku reke z 6-7 lat temu) a teraz mnie jeszcze lewy boli bo jest potuczony ale to minie.
    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +
    Albo dłuższa rozgrzewka albo konsultacja z lekarzem, bo może odzywa się nadgarstek po dawnym złamaniu.
    • 1

    #5
    krzysiek121

    krzysiek121

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5-7
    a co dokladnie w rozgrzewke(jakie cwiczenia)? moze za krotka jest.
    • 0

    #6
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +
    Skręty, krążenia ramion, nadgarstków, wszelkie rozciągania całego ciała. 10 minut solidnej rozgrzewki i może się poprawi.
    • 0

    #7
    Seba-X

    Seba-X

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 913 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazowieckie
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Mam problem gdy robie pompki, bo mnie boli nadgarstek. Robie rozgrzewke, ale to nic nie daje. Pomozecie jakos ?


    Solidna rozgrzewka powinna tu pomuc :-)
    • 0

    #8
    krzysiek121

    krzysiek121

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5-7
    dziekuje ;)
    • 0

    #9
    Kursywa

    Kursywa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lbk
    • Staż [mies.]: 8
    Lekarz powiedział mi po złamaniu kości w przedramieniu, że nadgarstek w tej ręce będę mógł wyginać nawet o około 30 stopni mniej niż w zdrowej ręce, ale na szczęście jestem na tyle gibki, że to przezwyciężyłem.

    Przyszedł mi pomysł, żebyś kupił sobie ciężarki pod ręce do pompek (niwelują wyginanie nadgarstka): mmo.pl/images/07370-120-mix.jpg
    • 0

    #10
    parianadi

    parianadi

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 224 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rawicz
    • Staż [mies.]: 12
    moze za duzo grasz na kompie i klikasz w te myszke;p
    • 0

    #11
    krzysiek121

    krzysiek121

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5-7
    sprobuje dluzsza rozgrzewke, moze to pomoze. Znaczy ten nadgarstek boli mnie tylko w szerokim rozstawieniu rak a jak wasko to nie czuje zadnego bolu. nie gram az tak dlugo na kompie ;)
    • 0

    #12
    the_martines

    the_martines

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 142 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 6
    Myślałeś o zainwestowaniu w wzmacniacze na nadgarstek, albo w odpowiednie rękawiczki? Myślę, że mogą tu pomóc, poza oczywiście rozgrzewką ;)
    • 0

    #13
    sopel69

    sopel69

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1108 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POZNAŃ
    • Staż [mies.]: 14
    kładziesz całe dłonie czy na kostkach ? bo mnie też bolą dlatego robie na kostkach i jakoś lepiej ;p
    • 0

    #14
    the_martines

    the_martines

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 142 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 6

    kładziesz całe dłonie czy na kostkach ? bo mnie też bolą dlatego robie na kostkach i jakoś lepiej ;p


    Widziałem kiedyś, jak kumpel robił na kostkach, ale brał do dłoni gryfy z hantli, a pod kostki kładł ręcznik.
    • 0

    #15
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Zainwestuj w uchwyty do pompek
    • 0

    #16
    krzysiek121

    krzysiek121

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5-7
    na calych dloniach robie pompki. Chwilowo nie mam finansow na uchwyty do pompek, wiem to nie kosztuje majatek, ale teraz uzbieralem na drazek.
    • 0

    #17
    the_martines

    the_martines

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 142 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 6
    Nie musisz koniecznie kupować uchwytów. Wystarczy, że weźmiesz coś do ręki. Na pewno coś znajdziesz odpowiedniego w domu.
    • 0

    #18
    krzysiek121

    krzysiek121

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5-7
    co np ?
    • 0

    #19
    DeadInside

    DeadInside

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 108 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    rurkę.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko