Zaloguj się
Rejestracja
Mam problem gdy robie pompki, bo mnie boli nadgarstek. Robie rozgrzewke, ale to nic nie daje. Pomozecie jakos ?
#1
Napisany 30 grudzień 2012 - 11:07
krzysiek121
-
- Użytkownicy
-
- 27 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5-7
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 30 grudzień 2012 - 11:12
kubasso91
Wiek:
30
-
-
KFD pro
-
- 31369 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8 +
A na codzień Cię boli, czy tylko przy robieniu pompek czy innych ćwiczeniach ?
#3
Napisany 30 grudzień 2012 - 11:21
krzysiek121
-
- Użytkownicy
-
- 27 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5-7
pompki tylko, tylko prawy(dawniej mialem zlamana w nadgarstku reke z 6-7 lat temu) a teraz mnie jeszcze lewy boli bo jest potuczony ale to minie.
#4
Napisany 30 grudzień 2012 - 11:24
kubasso91
Wiek:
30
-
-
KFD pro
-
- 31369 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8 +
Albo dłuższa rozgrzewka albo konsultacja z lekarzem, bo może odzywa się nadgarstek po dawnym złamaniu.
#5
Napisany 30 grudzień 2012 - 11:25
krzysiek121
-
- Użytkownicy
-
- 27 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5-7
a co dokladnie w rozgrzewke(jakie cwiczenia)? moze za krotka jest.
#6
Napisany 30 grudzień 2012 - 11:30
kubasso91
Wiek:
30
-
-
KFD pro
-
- 31369 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8 +
Skręty, krążenia ramion, nadgarstków, wszelkie rozciągania całego ciała. 10 minut solidnej rozgrzewki i może się poprawi.
#7
Napisany 30 grudzień 2012 - 11:39
Seba-X
Wiek:
27
-
-
KFD pro
-
- 913 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mazowieckie
-
Staż [mies.]: Rośnie
Mam problem gdy robie pompki, bo mnie boli nadgarstek. Robie rozgrzewke, ale to nic nie daje. Pomozecie jakos ?
Solidna rozgrzewka powinna tu pomuc
#8
Napisany 30 grudzień 2012 - 11:40
krzysiek121
-
- Użytkownicy
-
- 27 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5-7
dziekuje 
#9
Napisany 30 grudzień 2012 - 12:10
Kursywa
Wiek:
24
-
- Użytkownicy
-
- 72 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lbk
-
Staż [mies.]: 8
Lekarz powiedział mi po złamaniu kości w przedramieniu, że nadgarstek w tej ręce będę mógł wyginać nawet o około 30 stopni mniej niż w zdrowej ręce, ale na szczęście jestem na tyle gibki, że to przezwyciężyłem.
Przyszedł mi pomysł, żebyś kupił sobie ciężarki pod ręce do pompek (niwelują wyginanie nadgarstka): mmo.pl/images/07370-120-mix.jpg
Przyszedł mi pomysł, żebyś kupił sobie ciężarki pod ręce do pompek (niwelują wyginanie nadgarstka): mmo.pl/images/07370-120-mix.jpg
#10
Napisany 30 grudzień 2012 - 12:15
parianadi
Wiek:
25
-
- Użytkownicy
-
- 224 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rawicz
-
Staż [mies.]: 12
moze za duzo grasz na kompie i klikasz w te myszke;p
#11
Napisany 30 grudzień 2012 - 18:52
krzysiek121
-
- Użytkownicy
-
- 27 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5-7
sprobuje dluzsza rozgrzewke, moze to pomoze. Znaczy ten nadgarstek boli mnie tylko w szerokim rozstawieniu rak a jak wasko to nie czuje zadnego bolu. nie gram az tak dlugo na kompie
#12
Napisany 30 grudzień 2012 - 18:55
the_martines
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 142 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 6
Myślałeś o zainwestowaniu w wzmacniacze na nadgarstek, albo w odpowiednie rękawiczki? Myślę, że mogą tu pomóc, poza oczywiście rozgrzewką
#13
Napisany 30 grudzień 2012 - 19:02
sopel69
Wiek:
25
-
-
KFD pro
-
- 1108 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:POZNAŃ
-
Staż [mies.]: 14
kładziesz całe dłonie czy na kostkach ? bo mnie też bolą dlatego robie na kostkach i jakoś lepiej ;p
#14
Napisany 30 grudzień 2012 - 19:04
the_martines
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 142 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 6
kładziesz całe dłonie czy na kostkach ? bo mnie też bolą dlatego robie na kostkach i jakoś lepiej ;p
Widziałem kiedyś, jak kumpel robił na kostkach, ale brał do dłoni gryfy z hantli, a pod kostki kładł ręcznik.
#15
Napisany 30 grudzień 2012 - 19:20
Rottweiler
Wiek:
43
-
-
KFD pro
-
- 5387 postów
<img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pomorskie/ Niemcy
-
Staż [mies.]: 13 lat
Zainwestuj w uchwyty do pompek
#16
Napisany 31 grudzień 2012 - 11:21
krzysiek121
-
- Użytkownicy
-
- 27 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5-7
na calych dloniach robie pompki. Chwilowo nie mam finansow na uchwyty do pompek, wiem to nie kosztuje majatek, ale teraz uzbieralem na drazek.
#17
Napisany 31 grudzień 2012 - 11:30
the_martines
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 142 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 6
Nie musisz koniecznie kupować uchwytów. Wystarczy, że weźmiesz coś do ręki. Na pewno coś znajdziesz odpowiedniego w domu.
#18
Napisany 31 grudzień 2012 - 12:09
krzysiek121
-
- Użytkownicy
-
- 27 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 5-7
co np ?
#19
Napisany 31 grudzień 2012 - 13:03
DeadInside
Wiek:
27
-
- Użytkownicy
-
- 108 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
rurkę.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
