Zaloguj się
Rejestracja
Siemano, czy pompki są dobre na ręce?
#1
Napisany 01 grudzień 2012 - 23:12
Fresh313
-
- Nowi na forum
-
- 12 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 01 grudzień 2012 - 23:20
Rottweiler
Wiek:
43
-
-
KFD pro
-
- 5387 postów
<img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Pomorskie/ Niemcy
-
Staż [mies.]: 13 lat
Pompki są generalnie na klatę. Ale dużo też zależy jak są ustawione ręce i jak nogi.
#3
Napisany 01 grudzień 2012 - 23:40
dafid95
Wiek:
27
-
- Użytkownicy
-
- 157 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Oleśnica
-
Staż [mies.]: 12
popieram kolegę wyżej,zależy od rozstawu rąk,ogółem pompki kształtują klatkę piersiową i obręcz barkową.
Jeżeli chcesz poprawić siłę klatki/barków stosuj szeroki rozstaw a jeżeli chcesz poprawić tricepsa to ćwicz możliwie najwęższym rozstawem rąk.
Jeżeli chcesz poprawić siłę klatki/barków stosuj szeroki rozstaw a jeżeli chcesz poprawić tricepsa to ćwicz możliwie najwęższym rozstawem rąk.
#4
Napisany 01 grudzień 2012 - 23:44
arturzwd
Wiek:
25
-
- Nowi na forum
-
- 6 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0
tricepsa to chyba wąski rozstaw rąk ?
#5
Napisany 01 grudzień 2012 - 23:48
Verru
Wiek:
75
-
- Aktywny user KFD
-
- 7671 postów
#tylkocalvinklein
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Floryda, US
-
Staż [mies.]: 3 lata
tak
#6
Napisany 01 grudzień 2012 - 23:59
lMAGO
-
- Mod
-
- 27784 postów
Oligarcha
- Płeć:Mężczyzna
Na trica uloz rece tak by kciuki stykaly sie razem, palce wskazujace tez tworzac pomiedzy dlonmi "diament"(pompki diamentowe),
druga wersja (moja ulubiona ) to ulozenie dloni na ziemi w ten sposob by srodkowe palce ("fakersy") stykaly sie razem (palce ustawione w jednej lini), dla urudnienia mozna splesc palce
zobasz jeszcze w atlasie pompki na poreczach - mozna je wykonywac na dwoch krzeslach/szafkach/i innych
pompki tylem tez obczaj
druga wersja (moja ulubiona
) to ulozenie dloni na ziemi w ten sposob by srodkowe palce ("fakersy") stykaly sie razem (palce ustawione w jednej lini), dla urudnienia mozna splesc palce zobasz jeszcze w atlasie pompki na poreczach - mozna je wykonywac na dwoch krzeslach/szafkach/i innych
pompki tylem tez obczaj
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
