Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pompki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Fresh313

Fresh313

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 12 postów
Siemano, czy pompki są dobre na ręce?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Rottweiler

Rottweiler

    <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5387 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Pompki są generalnie na klatę. Ale dużo też zależy jak są ustawione ręce i jak nogi.
    • 0

    #3
    dafid95

    dafid95

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 157 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oleśnica
    • Staż [mies.]: 12
    popieram kolegę wyżej,zależy od rozstawu rąk,ogółem pompki kształtują klatkę piersiową i obręcz barkową.
    Jeżeli chcesz poprawić siłę klatki/barków stosuj szeroki rozstaw a jeżeli chcesz poprawić tricepsa to ćwicz możliwie najwęższym rozstawem rąk. ;)
    • 0

    #4
    arturzwd

    arturzwd

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    tricepsa to chyba wąski rozstaw rąk ?
    • 0

    #5
    Verru

    Verru

      #tylkocalvinklein

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7671 postów
  • Wiek: 75
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Floryda, US
    • Staż [mies.]: 3 lata
    tak
    • 0

    #6
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27784 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Na trica uloz rece tak by kciuki stykaly sie razem, palce wskazujace tez tworzac pomiedzy dlonmi "diament"(pompki diamentowe),
    druga wersja (moja ulubiona ;) ) to ulozenie dloni na ziemi w ten sposob by srodkowe palce ("fakersy") stykaly sie razem (palce ustawione w jednej lini), dla urudnienia mozna splesc palce
    zobasz jeszcze w atlasie pompki na poreczach - mozna je wykonywac na dwoch krzeslach/szafkach/i innych
    pompki tylem tez obczaj
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko