Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pompki...

- - - - - pompki

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Dex188

Dex188

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 164 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Siema.
    mam pytanie odnośnie pompek. Takich zwyczajnych z rękoma na ziemi a nie na poręczach.
    Co takie pompki dają?? Jakie mięśnie rozwijają??
    Jeśli ktoś zna link o takim temacie to może podać jeśli nie chce mu sie rozpisywać na ten temat %)
    ;)
    Pozdro
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    wojtas_gg

    wojtas_gg

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 104 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    dają ogólny rozwój mięśni: klata, plecy bary... zalezy to tez od rozstawu rąk, czy wąsko czy szeroko. pozdro
    • 0

    #3
    Dex188

    Dex188

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 164 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    dają ogólny rozwój mięśni: klata, plecy bary... zalezy to tez od rozstawu rąk, czy wąsko czy szeroko. pozdro

    a JEŚLI WĄSKO:>?? TO KLATA?? A SZEROKO PLECY?? TAAKKK??
    i jeszcze jedno żeby były efekty to trzeba dużo robić pompek??
    a jest jakaś zasada do ułożenia dłoni??
    • 0

    #4
    kamil_hunter

    kamil_hunter

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 89 postów
    • Staż [mies.]: 3
    Tu masz link o pompkach:
    http://www.kfd.pl/at...omatora.htm#1.1

    zajrzyj a sie wszystkiego dowiesz
    • 0

    #5
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    a JEŚLI WĄSKO:>?? TO KLATA?? A SZEROKO PLECY?? TAAKKK??
    i jeszcze jedno żeby były efekty to trzeba dużo robić pompek??
    a jest jakaś zasada do ułożenia dłoni??


    wasko rece - oddzialuje priorytetowo na aktony przymostkowe
    szeroko rece - oddzialuje na aktyony zewnetrzne
    w zaleznosci od ulozenia rak aktywizujemy bardziej inne miesnie.
    sposobow i wariantow wykonywania pompek jest sporo.
    pozdr.
    • 0

    #6
    TENCHU

    TENCHU

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Limanowa
    • Staż [mies.]: xxx
    pompki po prostu uwielbiam moje najlepsze cwiczenie ja na początku cwiczyłem z rękami wąsko ułozonymi około 6 miesiecy a teraz równiez 6 tylko z szeroko rozstawionymi przed siłownia wspaniała rozgrzewka
    • 0

    #7
    zajek

    zajek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 91 postów
  • Wiek: 33
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: 26
    ja zaczolem przygode na silce od papek poprosu chcialem robic coraz wiecej i dawalem sobie konkretny wycisk rob serje po tyle ile dasz rade a napewno nic cie sie nie stanie. Pozdro
    • 0

    #8
    sniper

    sniper

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2471 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Głogów
    • Staż [mies.]: 120
    Co daja?
    - Glownie wytrzymalosc miesniom.
    • 0

    #9
    Dex188

    Dex188

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 164 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Dzięki bardzo wszystkim:] pozdrawiam %)
    • 0

    #10
    SmOkZGR

    SmOkZGR

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zielona Góra
    • Staż [mies.]: 24
    http://www.sklep.kfd.pl/ tu powinieneś mieć wszystko o pompkach :) pozdrawiam
    • 0

    #11
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Spojrzałeś na datę ostatniego postu?Napisany był 5 lat temu....
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników