Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pompa na Jabłczanie Kreatyny

- - - - - kreatyna jablczan pompa

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ziom111

ziom111

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 172 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Witam,
    Ile standardowo mozna sie napompowac woda na jablczanie kreatyny? Chodzi mi o to ile kg wagi "tymczasowej" wchodzi na cyklu kreatynowym.
    W moim przypadku sucha masa ciala to okolo 65 kg (z tkanka tluszczowa 74 kg). Wiem, ze pewnie jest to uwarunkowane od treningu, genetyki itp. ale tak generalizujac mniej wiecej. W kazdym razie trenuje 3x w tygodniu na silowni ogolnorozwojowo (podstawowe cwiczenia na wolnych ciezarach tj. rwanie, mc, wyciskanie plasko, przysiady itp.), 2 razy w tygodniu trening tlenowy (okolo 1-1.5h na 80-85% HR max) i do tego raz w tygodniu jakies interwaly. Musze niestety z pewnych wzgledow utrzymac odpowiednia wage a chcialbym zaczac na tym cyklu wziasc kreatyne, zeby troche zwiekszyc progres ale nie wiem ile sie napompuje...

    Jak chodzi o ewentualna dawke to bralbym minimum jakie zaleca producent czyli przykladowo jak mialoby to byc rano, przed i po treningu to bralbym rano i przed treningiem. W ilosci mg w kapsulce juz nie bede wnikal, chodzi mi o orientacyjna liczbe ile mi sie po tym napompuje wody do miesni i po jakim czasie po odstawieniu kreatyny to spadnie.

    Najmilej widziane odpowiedzi w stylu: Bralem kreatyne, przed cyklem wazylem 80kg, jak zaczalem brac to zaczalem wazyc 83kg.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ###Scorpion###

    ###Scorpion###

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3841 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Aleksandrów Łódzki
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Po pierwsze,jeśli jabłczan kreatyny to polecam CM3 Treca,ponieważ według mnie jest bardzo dobrym produktem-stosuje juz 3co raz. Po nim zawsze mam duze przyrosty sily. Z masa gorzej,ale Cie nie "zalewa" woda bardzo,poniewaz ma mniejsza retencje wody od monohydratu. Stosowanie -dzien treningowy : 4kapsy(5g) 30 min.po sniadaniu,4 kapsy po treningu od razu,a w dzien nietreningowy 4kapsy po sniadaniu 30minut. Ja na cyklu srednio waze 1-2kg. wiecej. Ale sila zawsze idzie w gore,lepiej od monohydratu.
    • 0

    #3
    Krzychu9207

    Krzychu9207

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 751 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PŁOCK
    • Staż [mies.]: 65
    Ja jestem w trakcie cyklu na jabłczanie treca cm3- zaczalem w Niedziele , 30 Pazdziernik - czyli poltora tygodnia za mna , jak arazie nie zauwazylem przyrostu masy" a Siła poszla w gore
    • 0

    #4
    farmer.przodowy

    farmer.przodowy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 706 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 27
    Przy pierwszym użyciu Trec cm3 przyrosty zauważyłem dopiero po ok 4 tygodniach, siła skoczyła znacznie wcześniej. W porównaniu z mono, jabłko tak nie "nalewa" wodą.
    • 0

    #5
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Ciężko jest powiedzieć ile możesz zrobić masy podczas cyklu kreatynowego,w głównej mierze zależy to od diety nie od suplementu diety.

    Dawkuj w ten sposób :

    DT-Rano i po treningu.
    DNT-Rano

    Bądź :

    DT-Rano,przed treningiem,po treningu.
    DNT-Rano.
    Ta opcja ma duża zawartości kreatyny.

    DT-Rano,przed treningiem.
    DNT-Rano.
    • 0

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Najwieksze znacvzenie przy wielkosci retencji ma odzywianie,jesli bedziesz jadl produkty przetworzone z duza zawartoscia sodu to retencja bedzie znaczna.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko