Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pomocy w trenignu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
krzysiek1290

krzysiek1290

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Witam. Trenuję piłkę nożną. Pomógłby ktoś ułożyć plan treningowy żeby pomóc sobie fizycznie? Coś w stylu Ronaldo? Wyglądać podobnie. Mam trochę zbędnej tkanki tłuszczowej nie jest jej dużo ale jest. Zależy mi głownie na klatce brzuchu i plecach.

     

    Coś takiego jak na zdjęciu.

    Załączone pliki


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Uszy23

    Uszy23

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów

    Masz dopiero 16 lat. Nie będziesz wyglądał tak jak Ronaldo... Możesz wzmocnić twoje ciało, zacząć chodzić na siłownie. Na tym forum jest mnóstwo tematów, które pomagają w układaniu treningów . Wystarczy że sobie znajdziesz. Na pewno w 3 miesiące takiej postury ciała nie zrobisz. I będzie ci trudno to zrobić w domu. Na siłowni na którą będziesz uczęszczał na pewno będzie jakiś trener. Zapytaj się. Z pewnością ci pomoże ;)


    • 0

    #3
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17046 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    poczytaj o FBW w podwieszonych.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko