Skocz do zawartości

Zdjęcie

POMOCY!! Dieta +Suplementy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
KuKacz1992

KuKacz1992

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 16 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Ćwiczę już na siłowni 3 miesiące i mam zamiar brać nastepujjące suplementy:
    NitroProGen (3kg) + Cm3 (360caps.)+(myśle żeby dodać jakieś białko długowchłanialne minaowicie NightProtein

    Lat-17
    Wzrost-188cm
    Waga-87.3kg
    Mam troche (wydaje mi się duże) zatłuszczenie

    Moja Dieta:
    Rano---> 2bułki pełnoziarniste+ser+ogórek+pomidor+Jajko
    Obiad----> Makaron lub Ryż+warzywa jakieś+mieso gotowane wyłacznie
    Kolacja---->Omlet z płatkami owsianymi lub to co na sniadanie


    Prosze o pomoc co zmienić
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    konrad401

    konrad401

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    Najpierw określ cel jaki chcesz osiągnąć poprzez trening....zrzucić zbędny tłuszczyk i porzeźbić czy raczej masować dalej;)Ponadto zobacz sobie na forum jak wygląda dieta..jakakolwiek .....niezależnie czy na masa czy redukcje zawiera więcej posiłków niż 3;)
    • 0

    #3
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7592 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 7lat
    Bierz sie za miche - to co przedstawiles to normalne pozywienie osoby niecwizacej, a nie dieta.
    • 0

    #4
    KuKacz1992

    KuKacz1992

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    i Co wy na to :(:(

    Załączone miniaturki

    • sb.jpeg
    • 123.jpeg
    • 123.jpeg
    • sb.jpeg

    • 0

    #5
    KuKacz1992

    KuKacz1992

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    05:30
    Płatki owsiane(100g) + melko(200ml)


    10:50
    2 bułki pełnozioarniste z pomidorem lub ogórkiem + ser żółty
    +jajo całe

    godzine (róźnie w zależnosci o której wróce e szkoły nikeidy nawe 17.00)
    woreczek ryżu brązowego(lub makaron)+ jakieś warzywa i mieso zawsze gotowane lub ryba


    Owoc jakiś



    20-20.30
    Kolacja
    2 bułki pełnozianiste + ser żółty i pomidor





    A TAKA DIETA ??
    DO TEGO MOZE JAKIS SUPLEMENT?? PROSZE O ODPOWIEDŹ??
    • 0

    #6
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15220 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Kolego założyłeś drugi podobny temat :-(
    • 0

    #7
    hujdodupy

    hujdodupy

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2028 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    To co przedstawiłeś to nie dieta, suplementów żadnych, jedynie dieta low-carb i aeroby, a ty za nb i krete sie lapiesz ... Poczytaj podwieszone i będziesz wiedział co i ja.
    • 0

    #8
    Killman

    Killman

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2765 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    to nawet niemozna nazwać dieta, to jest pseudodieta anorektykow
    przypuszczam ze chcesz nabrac czystej masy mięsnowej, , musisz dostarczyc odpowiedniej ilosci bialek , węgli i tluszczu z jedzenia,
    radze Ci to poczytac
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    masz tam przykladową diete dla osoby ważacej 80 kg
    Suple nie dla Ciebie
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko