Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pomocy (Dieta i Trening)

- - - - - dieta trening

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Manoro

Manoro

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam.
    Mam 16 lat ważę około 84 kg wzrost 179 cm.
    Otóż mam problem. Niedawno rozpoczęłem swoja przygodę z siłownią. W chwili obecnej jestem po 3 treningach 1,5-2h.
    Zależy mi na zrzuceniu tłuszczu z brzucha , ud i ogólnie o rzeźbę. Nie interesują mnie żadne suplementy, karnityny itp. itd. i pierwsze pytanie. Czy wogóle mam szanse na jakąkolwiek rzeźbę bez zażywania protein i innych białek itp (nie bardzo się na tym znam) Czy w tym wieku mogę normalnie ćwiczyć? Chodzi o to czy będe mieć jakieś problemy przy dużym wysiłku (Wiem napewno że nie mogę obciążać kręgosłupa)?
    Znajomy wspominał mi coś o odczepianiu się tkanki tłuszczowej od tkanki mięśniowej. Dokładnie nie wiem na czym to polega ale podobno nie wygląda najlepiej :P.
    Kolejne pytanie. Czy jest jakaś dieta której mógłbym się trzymać? Chodzi o to że w mojej rodzinie mięso na obiad to podstawa bla bla bla i pytanie jest takie czy jest jakaś dieta która mogłaby mi pomóc i przez którą nie musiałbym zmieniać jadłospisu całej rodziny (chodzi tu głównie o obiad)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy
    Przede wszystkim do treningów dodaj treningi aerobowe.

    Dodatkowo a właściwie podstawą sukcesa jest odpowiednia dieta. O dietach redukcyjnych poczytaj sobie w podwieszonych w dziale DIETA.

    Tak możesz normalnie ćwiczyć.
    • 0

    #3
    salceson

    salceson

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 838 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:asdasfasfasfas
    • Staż [mies.]: 3 zimy

    Znajomy wspominał mi coś o odczepianiu się tkanki tłuszczowej od tkanki mięśniowej.



    Rozwiń tą myśl bo nie zrozumiałem chyba o co chodzi %),możesz normalnie ćwiczyć,co do dietki to jak Łukasz wcześniej napisał to więcej niż połowa sukcesu to dieta ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko