Siemka. Jestem w dup*e. Trener miał dać mnie na wagę74 a dał na 69 i nie da się z tym nic zrobić od wczraj biegam w 5 bluzach waga zeszła do 71 i byłem zadowolony lecz przypomniało mi się, że muszę mieć na kimono 2 kg miejsca, czyli 4 kg do pojutrze. Jakieś tricki znacie? Z góry dzięki, każdego kto pomożę poratuję sogiem

http://www.kfd.pl/ja...ni-252367.html/

Sory za odkopanie ale, nie widze sensu zbijać tyle wagi. Lepiej dogadać się i iść kategorie wyżej. Ja jak zbijam 4 kg w 2 tyg to i tak odczuwam dużą różnice w wytrzymałości i sile

4kg to to i w 1 dzień można zbić. Mój rekord to 3,8 kg w 10 h. Przy zawodach/walce dzień później nic się nie dzieje. jeżeli jest tego samego dnia, to nei ma sensu. 

Swoją drogą    

ja jak zbijam to malymi krokami przez 2 tyg, utrata 6-7kg  jest wtedy nieodczuwalna