Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pomoc w ustaleniu diety redukcyjnej

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
AniaSz

AniaSz

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Płeć:Kobieta
Hej,
proszę o pomoc w ustaleniu jakiejś diety dla mnie.
Jako nastolatka głupio i niepotrzebnie się głodziłam co tylko rozregulowało mi metabolizm. Potem moja waga skakała w górę i w dół. Po urodzeniu dziecka udało mi się bez większych problemów zrzucić ponad to co przytyłam ale to dzięki mojemu synkowi. Niestety troszkę się zapuściłam póżniej bo jestem strasznym łasuchem.Postanowiłam się wziąść za siebie póki na to czas.
Od 2 m-cy sataram się nie jeść słodyczy (czasem jakiś mały batonik ale jak już jest mi ciężko wytrzymać bez słodyczy). No i chodzę na fitness i siłownię. Staram się 4 razy w tygodniu czasem 3 (3 razy fitness, 1 raz siłownia).
Jednak moja waga zamiast pójść w dół poszła 2 kg w górę (nigdy wcześniej tak nie miałam, nawet kiedyś jak przestałam jeść słodycze to zrzuciłam 2,5 kg ale jadłam więcej normalnego jedzenia i wogóle nie ćwiczyłam). Nie wiem czemu tak się dzieje. Nie łykam żadnych suplementów ani nie mam konkretnej diety. Poprostu wyeliminowałam kaloryczne rzeczy, piję dużo wody i jem do 20:00 najpóźniej.
Moja waga: 69 kg
Wzrost: 171 cm
Chciałabym ważyć: 60 kg

Bardzo proszę o pomoc bo ja się kompletnie na tym jak jeść nie znam a ten wzrost wagi nie jest motywujący do dalszej pracy i wyrzekania się a nie chcę sobie odpóścić bo potem będzie jeszcze gorzej.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
A6W a dieta | odżywianie podczas treningu Aerobicznej Szóstki Weidera , Dieta na masę plus A6W ? | Czy to ma sens ? , Dieta na mase do oceny | do oceny , Dieta Low Carb do oceny , Gainer bez diety | Czy jest sens?



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko