witam , mam lat 17 waze 65 kg wzrost 170 , i zwracam sie do czytelnika o pomoc w dobraniu diety na mase , cwicze jakies dwa miasiace efekty jakies widac, lecz były by one zapewne lepsze gdybym stosował do treningow jakas diete, mam troche broblem tkanka tluszczowa ale tez nie bez przesady poprostu mysle ze jest to spowodowane złym odzywianiem sie a chciał bym to zmienic zeby tego brzuszka takiego nie było . a zarazem nie chcem sie odchudzac a przyprac na masie , mam nadzieje ze ktos pomoze rozwiazac moj problem z gory dzieki )

Tematy podwieszone:
http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html