Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pomoc w planie treningowym

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
gerojj69

gerojj69

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 8 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Półwieś.. ;p
    • Staż [mies.]: 9
    Witam.
    Piszę, ponieważ szukam pomocy w doborze planu treningowego na moje możliwości, oraz posiadany przeze mnie sprzęt.

    A więc nie posiadam zbyt dużej ilości sprzętu do ćwiczeń. mój sprzęt to ławka prosta ze stojakami. gryf prosty (160cm) oraz łamany (120cm), jedną hantle i nakład o całkowitej masie 58kg. łączny mój staż treningowy to 9 miesięcy który był oparty przez 6 miesięcy treningiem FBW, a potem układałem sobie plan treningowy sam lecz były słabe efekty i chciałbym uzyskać pomoc u bardziej doświadczonych osób w tej dziedzinie sportu.
    • 0

    #2
    snara1

    snara1

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 813 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:boliwia
    • Staż [mies.]: 70
    wypelnij profil
    • 0

    #3
    WielkaMysz

    WielkaMysz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 224 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: rośnie
    Myślę że najepszym wyborem będzie split.Pozdrawiam
    • 0

    #4
    gerojj69

    gerojj69

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Półwieś.. ;p
    • Staż [mies.]: 9

    wypelnij profil



    ok wypełniłem profil
    • 0

    #5
    leon83

    leon83

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 613 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:TG/SPI
    • Staż [mies.]: 12
    To pytanie powinieneś zadać w dziale trening a nie doping..
    • 0

    #6
    gerojj69

    gerojj69

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 8 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Półwieś.. ;p
    • Staż [mies.]: 9

    To pytanie powinieneś zadać w dziale trening a nie doping..



    sory, jestem tu nowy i sie pomylilem;p
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko