pomoc w planie

#1
dawidll

Napisany 11 październik 2008 - 09:29

Nowy na pokładzie

Nowi na forum
13 postów

Wiek: 28

Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 2

cześć
mam 16 lat i mam maly problem, mianowicie cwicze 2 miechy ale mam tylko hantle i sztange
z czasem nie ma problemu tylko nie zabardzo wiem co dalej robic
chcialbym cwiczyc na mase ale rozpiski na specjalny sprzet nic mi nie daja
jade na trening domatora i stworzylem jakis wlasny plan ale nie mam pojecia czy jest odpowiedni
prosil bym o napisanie jakiegos planu ale przypominam ze mam tylko te dwa narzedzia a na tym zeby cwiczyc bardzo mi zalezy
nie biore zadnych odzywek prosze o planik i porady
moje wymiary: klata 97, biceps(napiety):37, przedramie 32

Wróć do góry

Doradca KFD

KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

jakie suplementy nas masę z Hi-Tec? | pomoc w zestawieniu supli! , Porzebna Pomoc :) , pomoc angielskie laby , pomocy straciłem siłe.... , Problem badania słaby odblok.Pomocy