Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pomoc w dopasowaniu pory dla odzywek

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tricy

tricy

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 61 postów
  • Staż [mies.]: 42

W jakie pory najlepiej brać owe odzywki, chodzi mi o zamianę masy tłuszczowe w mięśniowa. Ćwiczę 3 razy na siłowni i raz na świeżym powietrzu (rower lub bieg).

 

KFD WPC 80

KFD Waxy Maize

Trec HMB formula caps 70kaps

Witaminy z activlab

Tricreatine metale pro 120 kaps

Creatine Xplode powder

 

Dni treningowe:

???

trening

???

Dni nietreningowe:

???


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Fazza

Fazza

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4669 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO

    Jeśli chcesz zgubić tłuszcz to dieta redukcyjna tu masz link do takich ja polecam Low Carb bez diet żadne odżywki Ci nie pomoga i wywalisz kasę w błoto :) http://www.kfd.pl/di...arb-27689.html/

    Chyna ,że chcesz robić mase to wtedy dieta na mase http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/

     

    Nie da się robić masy mięśniowej  i odsłaniać brzuch :)

     

    Zadajesz takie pytanie pomimo tak dużego stażu chyba coś kręcisz panie Kolego :)

     

    HMB odpuść :) nic Ci nie da

    W DT

    7-8 gr Olimpu przed treningiem po treningu 5 gr kreatyny Activlab możesz ją popić bialkiem 30-35 gr

    W DNT 5 gr kreatyny Activlab np. do śniadania

     

    Witaminy codziennie np. do śniadania

    Białko po treningu lub do brakó w diecie

    Waxy możesz dodać do białka i masz gotowy gainier czyli zamiennik posiłku

     

    Jeśli nie kupiłeś tych supli to wtedy można zmienić wybór niektórych na  inne :)


    • 0

    #3
    tricy

    tricy

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 61 postów
    • Staż [mies.]: 42

    Kupiłem, a raczej mi pozostało po wczesniejszej przygodzie z siłownią lecz potem praca, wyjazd..itd

     

    Dieta mam taką jak w załaczniku. Cwicze 4 razy w tygodniu : http://www.kfd.pl/tr...ny-308330.html/

     

    WDT

    po sniadaniu: witaminy

    przed treningiem: Trec HMB formula caps 70kaps, Creatine Xplode powder

    odrazu po treningu: KFD WPC 80 -40g, KFD Waxy Maize -50g, Tricreatine metale pro -2kapsułłki

     

    WDNT

    przed sniadaniem: Creatine Xplode powder

    po sniadaniu: witaminy

    według braków: KFD WPC 80 -40g


     

    Załączone pliki


    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    na lunch daj pełnowartościowy posiłek : ww złożone + białko + ewentualnie owoc.
    Po treningu wystarczy białko lub gainer


    • 0

    #5
    Fazza

    Fazza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4669 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO

    Nie bierz kreatyny czy stacku na głodniaka bo nie daje to żadnych lepszych efektów niż np po śniadaniu a zdrowie mamy jedno:)

     

    Nie wiem ile jest kreatyny w tych kapsach bo nie chce mi się szukać ale bierz tyle aby wyszło 5 gr kreatyny i taniej Ci wyjdzie brać je w DNT a stack zostaw na DT porcja Olimpu to 7-8 gr


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko