Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pomoc w dobraniu treningu dla ćwiczącego SW

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MMAniak7

MMAniak7

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 52 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wiśniowa
    Od niedawna zacząłem ćwiczyć Kick Boxing 2 razy w tygodniu, nie wiem jak w to wpleść trening na siłce żeby to wszystko się zgrało. Chciałbym sie dowiedzieć ile razy w tygodniu i w jakie dni mam trenować, a w jakie odpoczywać.
    KB Trenuję:
    Poniedziałek: 20-21
    Piątek: 17-18:30

    Z góry dzięki za okazana mi pomoc w dobieraniu treningu :P

    Edytowany przez MMAniak7, 21 luty 2009 - 23:13 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Shaddy

    Shaddy

      http://youtu.be/cOqua-Cny4g

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8565 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 20 !
    Ćwicz we wtorki czwartki i soboty.
    Jaki masz priorytet ?
    • 0

    #3
    MMAniak7

    MMAniak7

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 52 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wiśniowa
    Chce nabyć troche na masie nie tracąc przy tym szybkości i rzeźby. Chodzi mi głownie o przygotowanie do zawodów.
    • 0

    #4
    Shaddy

    Shaddy

      http://youtu.be/cOqua-Cny4g

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8565 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 20 !
    Ćwicz FBW... znajdziesz gotowce na forum.
    • 0

    #5
    MMAniak7

    MMAniak7

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 52 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wiśniowa
    A co to jest jeśli można spytać?
    • 0

    #6
    Shaddy

    Shaddy

      http://youtu.be/cOqua-Cny4g

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8565 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 20 !
    Trening ogólnorozwojowy. Trenujesz każdą partię mięśni na jednym treningu.
    • 0

    #7
    MMAniak7

    MMAniak7

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 52 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wiśniowa
    Aha, dzięki. Dotychczas tak robiłem, bo mam atlas i ławeczke w domu. Z twojego programu dla mnie wynika ze:
    Pn - KB
    Wt siłka
    Śr - odpoczynek
    Czw siłka
    Pt - KB
    Sob siłka
    Nd odpoczynek
    To napewno dobry plan? A jeśli chiałbym w to wpleść bieganie to w które dni?
    • 0

    #8
    Arahonos_user

    Arahonos_user

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3035 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    FBW-Full Body Workout
    http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
    POCZYTAJ :-(
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko