Zaloguj się
Rejestracja
KB Trenuję:
Poniedziałek: 20-21
Piątek: 17-18:30
Z góry dzięki za okazana mi pomoc w dobieraniu treningu :P
Edytowany przez MMAniak7, 21 luty 2009 - 23:13 .
#1
Napisany 21 luty 2009 - 23:10
MMAniak7
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 52 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wiśniowa
Od niedawna zacząłem ćwiczyć Kick Boxing 2 razy w tygodniu, nie wiem jak w to wpleść trening na siłce żeby to wszystko się zgrało. Chciałbym sie dowiedzieć ile razy w tygodniu i w jakie dni mam trenować, a w jakie odpoczywać.
KB Trenuję:
Poniedziałek: 20-21
Piątek: 17-18:30
Z góry dzięki za okazana mi pomoc w dobieraniu treningu :P
KB Trenuję:
Poniedziałek: 20-21
Piątek: 17-18:30
Z góry dzięki za okazana mi pomoc w dobieraniu treningu :P
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 21 luty 2009 - 23:13
Shaddy
Wiek:
29
-
- Aktywny user KFD
-
- 8565 postów
http://youtu.be/cOqua-Cny4g
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rybnik
-
Staż [mies.]: 20 !
Ćwicz we wtorki czwartki i soboty.
Jaki masz priorytet ?
Jaki masz priorytet ?
#3
Napisany 21 luty 2009 - 23:15
MMAniak7
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 52 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wiśniowa
Chce nabyć troche na masie nie tracąc przy tym szybkości i rzeźby. Chodzi mi głownie o przygotowanie do zawodów.
#4
Napisany 21 luty 2009 - 23:16
Shaddy
Wiek:
29
-
- Aktywny user KFD
-
- 8565 postów
http://youtu.be/cOqua-Cny4g
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rybnik
-
Staż [mies.]: 20 !
Ćwicz FBW... znajdziesz gotowce na forum.
#5
Napisany 21 luty 2009 - 23:18
MMAniak7
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 52 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wiśniowa
A co to jest jeśli można spytać?
#6
Napisany 21 luty 2009 - 23:20
Shaddy
Wiek:
29
-
- Aktywny user KFD
-
- 8565 postów
http://youtu.be/cOqua-Cny4g
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rybnik
-
Staż [mies.]: 20 !
Trening ogólnorozwojowy. Trenujesz każdą partię mięśni na jednym treningu.
#7
Napisany 21 luty 2009 - 23:24
MMAniak7
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 52 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wiśniowa
Aha, dzięki. Dotychczas tak robiłem, bo mam atlas i ławeczke w domu. Z twojego programu dla mnie wynika ze:
Pn - KB
Wt siłka
Śr - odpoczynek
Czw siłka
Pt - KB
Sob siłka
Nd odpoczynek
To napewno dobry plan? A jeśli chiałbym w to wpleść bieganie to w które dni?
Pn - KB
Wt siłka
Śr - odpoczynek
Czw siłka
Pt - KB
Sob siłka
Nd odpoczynek
To napewno dobry plan? A jeśli chiałbym w to wpleść bieganie to w które dni?
#8
Napisany 21 luty 2009 - 23:25
Arahonos_user
Wiek:
27
-
-
KFD pro
-
- 3035 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
