Wykrywanie Javascriptu wyłączone

Masz wyłączony javascript. Niektóre funkcje mogą nie działać. Proszę włączyć javascript aby mieć dostęp do pełnej funkcjonalności.

Pomoc w doborze ćwiczeń do planu.

Rozpoczęte przez uzytkownik_819477 , mar 17 2019 13:23 ( 2 odpowiedzi na ten temat )

Nowy na pokładzie

Dzień dobry,

Chciałbym was prosić o pomóc w doborze ćwiczeń do planu 2-3 dniowego na profesjonalnej siłowni.

Wiek: 21,

Wzrost: 175,

Waga: 80.

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Fbw, proszę o pomoc , Szukam pewnego filmu pomocy :) , Pomoc dla 15 latak brzuch biceps i triceps , informacja plz | pomocy , Pomoc w ułożeniu planu

Się rozkreca

Fbw oparte na przysiady martwych ciągach wyciskaniach , wioslowaniu podciaganiu. Przy 2-3 dniach nie ma czasu na pierdoły w stylu rozpietki itp

Nowy na pokładzie

Fbw oparte na przysiady martwych ciągach wyciskaniach , wioslowaniu podciaganiu. Przy 2-3 dniach nie ma czasu na pierdoły w stylu rozpietki itp

To generalnie w zasadzie podstawowe ćwiczenia jak wyciskanie na ławce, przysiady, bicek sztangą itp? Po 2-3 ćwiczenia na partię?