Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pomoc w doborze suplementacji

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
robert5555

robert5555

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Cześć, mam 25 lat, 182 cm i ok. 85 kg. Na siłowni ćwiczę z długimi przerwami od 18 roku życia, ale od tego czasu w każdym roku przynajmniej 1-2 miesiące były przetrenowane (były lata, że trenowałem 6-10 miesięcy)

Także stażu trochę jest, wracam do systematycznych treningów 3x w tyg. co drugi dzień robię sobie fbw - czasem jak czuje przetrenowanie to odpoczywam 2 dni.

 

Poza ćwiczeniami pracuje jako informatyk, także mało aktywnie.

 

Chciałbym Was zapytać jakie suplementy polecacie mi stosować i kiedy?

 

Na ten moment stosuję izolat Biotech USA BioTech Iso Whey Zero za każdym razem po treningu, łącze to z bananem (zamiast carbo, które stosowałem kiedyś).

Czy to białko jest najlepsze czy może DYMATIZE Iso 100 Protein które też ma dobre opinie?

A może iść w hydrolizat? Cena nie gra roli, zależy mi na jakości, aby było dobrze przyswajalne i nie powodowało żadnych wyprysków.

 

Białko tylko po treningu stosować, czy może jeszcze dodać je o innej porze?

 

Czy coś jeszcze z suplementów dla mnie polecacie - jakieś witaminy (tylko aby nie były to końskie dawki, po których sika sie na żółto) albo np. bcaa?

 

Z góry dziękuje za wasza pomoc i pozdrawiam


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko