Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pomoc w doborze ćwiczeń do planu.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
JustOnSkill

JustOnSkill

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Dzień dobry,

 

Chciałbym was prosić o pomóc w doborze ćwiczeń do planu 2-3 dniowego na profesjonalnej siłowni.

 

 

Wiek: 21,

Wzrost: 175,

Waga: 80.

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
szumi1991

szumi1991

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 728 postów
Fbw oparte na przysiady martwych ciągach wyciskaniach , wioslowaniu podciaganiu. Przy 2-3 dniach nie ma czasu na pierdoły w stylu rozpietki itp
  • 0

#3
JustOnSkill

JustOnSkill

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Fbw oparte na przysiady martwych ciągach wyciskaniach , wioslowaniu podciaganiu. Przy 2-3 dniach nie ma czasu na pierdoły w stylu rozpietki itp

To generalnie w zasadzie podstawowe ćwiczenia jak wyciskanie na ławce, przysiady, bicek sztangą itp? Po 2-3 ćwiczenia na partię?


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko