Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pomoc w diagnozie problemu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
arcziv96

arcziv96

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
Witam serdecznie, w końcu zarejestrowałem się na forum po przeczytaniu wielu artykułów.
Mianowice, mam problem z prawym biodrem już kilka lat (lewe jest w porządku), na początku kulałem i chodziłem strasznie przygarbiony, zacząłem oglądać różne filmy na Youtube i zacząłem stosować niektóre metody w praktyce. Większość nie działa, niektóre działały na krótką chwilę np (rozciąganie mięśnia biodrowo-lędzwiowego), ale ogólnie myślę, że postawa sylwetki się poprawiła, lecz biodro boli nadal.
 
Byłem niby u dobrego fizjoterapeuty, czytałem opinie o nim, że jest bardzo dobry, ale jakoś dalej boli mnie noga mimo jego zastosowań rozciągania mięśnia biodrowo-lędzwiowego odpowiednią techniką.
Także zrobiłem MRI Bioder i byłem też u dobrego ortopedy wychodzi na to, że mam oba biodra w podobnym stanie, tylko że lewe mnie nie boli, a prawe uwiera niesamowicie w pachwinie i strasznie utrudnia życie. (nie mogę wypchnąć prawego biodra do przodu, muszę często chodzić zgarbiony, np po dłuższym siedzeniu na krześle, praktycznie wyprostowanie i wypchnięcie prawego biodra na stojąco staje się bardzo uciążliwe i nieprzyjemne). 
 
 
Ortopeda stwierdził, że mam konflikt udowo-panewkowy. Ale czy na pewno to jest ten problem?
 
Otóż mój problem jaki zauważyłem i mojego fizjoterapeuty (może to będzie kluczowa informacja)
Gdy stoję, moja prawa stopa rotuje do zewnątrz.
 
Fotki
 
1398d1435ec39.jpg
 
e50b2037d6fa8.jpg 
 
37e91a5efe3b6.jpg 
 
5235c1f3dae8f.jpg 
 
92bf19343262f.jpg
 
Przy położeniu się i po prostu leżeniu na ziemi tak mnie uwiera w pachwinie, że aby zmniejszyć ból prawa stopa leci od razu na zewnątrz w prawo --> Nawet na stojąco tak się dzieję, jak widać na pierwszym zdjęciu.
Często muszę spać na lewym lub prawym boku z ugiętymi nogami, praktycznie zawsze leżąc uginam kolano w prawej nodze by zlikwidować ból, natomiast gdy prostuje ból automatycznie wraca.
Leżąc, gdy staram się prawą stopę zrotować do wewnątrz (lewej strony) ból daje się we znaki w biodrze i pachwinie.
 
Z moich obserwacji:
Dodam tylko, że mam ten problem już kilka lat i nic z tym nie robiłem.
Mam zapewne bardzo osłabiony pośladek bo nawet po samym dotyku czuje, że prawy jest bardziej masywniejszy od lewego, to tak jakby porównać dużą pierś z kurczaka z lewej do prawego cieniutkiego schabowego.
Również wydaje mi się, że moja miednica rotuje do tyłu w prawo.
Ból w lędźwiach również występuje.
Po dłuższym siedzeniu gdy wstaje i robię skręt w lewą stronę w lędźwiach i biodrze zaczyna pstrykać (słychać takie charakterystyczne dźwięki).
Po prostu czuje po sobie jakbym miał strasznie przykurczone mięśnie. (zamówiłem roller i będę coś działać)
 
Robiłem także to ćwiczenie: 
 
 
I po tym ćwiczeniu naprawdę zauważyłem dopiero efekty, podobno dużo zmienia w biodrach, miednicy oraz poprawia całą postawę sylwetki. Lecz jak zwykle na krótką chwilę i problem znowu się pojawia, a te ćwiczenie wykonałem już sporą ilość razy, czy ktoś miał podobny problem lub ktoś po prostu wie jak go rozwiązać?
 
Pozdrawiam.

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Great.R32

Great.R32

    Się rozkreca

  • Nowi na forum
  • PipPipPip
  • 323 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szklarska Poręba
    • Staż [mies.]: 96

    Tez miałem prawą noge zrotowana na zewnątrz. Przypuszczam, że to mięsień gruszkowaty. Musisz go rozciągnąć, zrolować. Powino pomóc.

    ale lewy posladek mam nadal większy :D i nie wiem czemu.

    Może tu cos dopowiedzą.

    A dobry fizjoterapeuta powinien Ci powiedziec co jest nie tak, bo moim zdaniem może byc to wina mieśni. które sa przykurczone. Ale moge sie mylić.


    • 0

    #3
    Kasia-SYNERGIA-Chorzów

    Kasia-SYNERGIA-Chorzów

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 88 postów
    Cześć! Ustawienie miednicy i tym samym układ stawów krzyżowo - biodrowych, a także ustawienie tego regionu względem kręgosłupa lędźwiowo - krzyżowego wydaje się być kluczowym w Twoim przypadku i rzutować właśnie na asymetryczną pracę obu stawów biodrowych. Wydaje mi się, że tej oceny mogło zabraknąć w badaniu przeprowadzonym przez Twojego fizjoterapeutę. Region lędzwiowo - miedniczny jest "nośnikiem" obu stawów biodrowych, a asymetria w tym obszarze może skutkować asymetryczną pracą obu bioder. Jak dla mnie problem do dalszej diagnostyki funkcjonalnej i fizykalnej u fizjoterapeuty, ewentualne mobilizacje mało ruchomych stawów + utrwalanie ćwiczeniami efektów mobilizacji. Z czasem powinieneś się pozbyć bólu oraz przywrócić ciału balans napięciowy i symetrię w ruchomości stawów. Pozdrawiam! :)

    Edytowany przez Kasia-SYNERGIA-Chorzów, 24 luty 2019 - 20:00 .

    • 0

    #4
    Ski jumper

    Ski jumper

      .

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2786 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazowieckie
    Temat nadal aktualny?
    • 0

    #5
    arcziv96

    arcziv96

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 5 postów

    Ortopeda stwierdzil konflikt panewkowo-udowy i 22 pazdziernika mam operacje


    • 0

    #6
    krajowy

    krajowy

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 82 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    powodzenia


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko