Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pomoc sprawie diety na rzezbe

- - - - - pomoc sprawie diety rzezbe

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sarimuk

sarimuk

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw
    • Staż [mies.]: 64
    Czesc wszytkim.Cwicze juz pare latek nigdy nie przywiozywalem sparwy do diety chociaz wiem ze powinnienem bo to bardzo wazne.Waze 95kg 180cm i chcilabym sie wyrzezbic i chcialbym zaczac wlasnie od diety tylko nie wiem jak sie do tego zabrac.Poczytalem pare artykulow ktore mi tylko namieszaly w glowie:)Prosze Was o pomoc od czego mam zaczac i jak ? Cwicze 4 razy w tyg. Poniedzialek nogi , sroda klatka biceps, piatek plecy triceps i niedziela barki. Mam do tego prace fizyczna gdzie pracuje 4 dni po 10 godzin.Dziekuje za pomoc
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1501 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30
    Nikt Ci diety nie ułoży musisz przeczytaj jeszcze podwieszone wybierz którąś z przykładowych diet, zmodyfikuj według uznania i daj do ewentualnej poprawy %)

    Edytowany przez darek2218, 13 kwiecień 2008 - 09:54 .

    • 0

    #3
    P4v3U

    P4v3U

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1863 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: luty09
    Tutaj masz wszystko: http://www.fkif.pl/i...showtopic=27689
    poczytaj zapoznaj się wybierz coś dla Siebie, ułóż pod Swoją wagę a my sprawdzimy i jak będzie trzeba poprawimy.
    • 0

    #4
    sarimuk

    sarimuk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wroclaw
    • Staż [mies.]: 64
    Mam takie pytanie jak koncze prace o 5.30 po poludniu a wczesniejszy posilek jadlem o godzinie 3 a trening mam 0 7 to co powinnienem zjesc po pracy czyli przed treningiem.Tak samo jak koncze trening o 20.30 a klade sie spac o 22.30 co powinnienem zjesc po treningu zeby uzupelnic straty po treningowe a zarazem sie nie zalac tluszczem przed spaniem.
    • 0

    #5
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    A którą dietę wybrałeś / chcesz stosować?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko