Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pomoc przy treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ripper18

Ripper18

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Myśliborz
    • Staż [mies.]: 8
    Witam . Zastanawiam się czy mógłbym przy treningu Borisa Sheiko dodac inne partie mięsni np: biceps + barki ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    pokaż no ten trening
    • 0

    #3
    Ripper18

    Ripper18

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Myśliborz
    • Staż [mies.]: 8
    Tutaj znajduje sie ten trening http://www.kfd.pl/wy...eiko-15066.html

    chodzi mi oto czy do tego moge robic normalne treningi na barki i bica
    • 0

    #4
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    młody jesteś i mały staż masz na takie treningi moim zdaniem.
    • 0

    #5
    Ripper18

    Ripper18

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Myśliborz
    • Staż [mies.]: 8
    Robilem juz ten trening bez innych parti i z 90kg podskoczylem na 100 na klate bez suplementacji a chcialem podskoczyc jeszcze troche na sile nie zaniedbujac innych parti

    Edytowany przez Ripper18, 28 sierpień 2009 - 12:13 .

    • 0

    #6
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Ten trening jest dla ludzi, ktorzy trenuja kilka , kilkanascie lat.
    • 0

    #7
    Ripper18

    Ripper18

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Myśliborz
    • Staż [mies.]: 8
    aha dzieki ... w takim razie co polecacie jakis trening na mase i sile 4 razy w tyg do tego mam N.O Xplode ... co proponujecie ? silownia domowa : laweczka 2 gryfy + 1 lamany 4 hantelki
    • 0

    #8
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Przy takim stażu typowy split %) Fbw też byłby dobry.

    Przy takim stażu typowy split :-D Fbw też byłby dobry.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko