Skocz do zawartości

Zdjęcie

pomoc przy planie

- - - - - trening domatora poczatek rozpiska pomoc przy planie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
radox88

radox88

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Staż [mies.]: 0
witam, chcialbym rozpoczac cwiczenia ale niezabardzo wiem jaka rozpiske sobie ulozyc. waze prawie 100kg przy 175cm, chcialbym zamienic troche tluszczu na miesnie a przy okazji schudna z 15kg, ostatnio zakupilem sobie laweczke z zesztawem ciezarow i stang. czy moglby mi ktos pomoc w ulozeniu rozpiski. wiem tez ze potrzebuje odpowiedniej diety ale sam niewiem zawiele na temat odpowiedniej diety. prosze o pomoc...
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    http://kulturystyka....m/tc/7175/66095

    + aeroby 2 - 3 razy w tygodniu, zacznij od 15 - 20 minut dodając co tydzień 1 - 3 minuty.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko