Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pomoc przy diecie - "redukcyjnej"

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ladril

ladril

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 31 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam... Od roku szkolnego trenuję sztuki walki(Muay Thai), treningi są bardzo intensywne (w tygodniu 2x tren. i 2x siłownia) pocę się po nich jak szczur dosłownie wyciskam z koszulki pot (leci jak z kranu) + od razu po treningu na salce, jak i na siłowni, idę na Orbiterek coś podobnego do

    http://photos04.alle...40/33/798403308

    Takiego tyle ze ze sztywną poręczą. Mniejsza o to...

    Ćwiczę na nim także intensywnie 25 min. Z górki, pod górkę różne tryby. Później oczywiście rozciąganie...
    Otóż, że troszkę zrzuciłem wagę ze 110 na 101 od września, dzięki rozsądnemu jedzeniu (brak pizzy brak fast foodow, alkoholu itp) i oczywiście treningowi chciałbym zarzucić jakąś konkretniejszą dietę oraz suple. Dodam że chodzę na siłownie od 2`ch lat niestety "okresowo"

    Co możecie mi doradzić ??

    Przyszło mi na myśl także kupno Pasa Wzmacniającego

    http://i-s.pl/images...NS-520E_LRG.jpg

    Pozdrawiam wszystkich forumowiczów !!

    Edytowany przez ladril, 05 listopad 2009 - 23:36 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Mata

    ~Mata

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5207 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kujawy
    • Staż [mies.]: 24>
    dieta low carb http://www.kfd.pl/di...nowe-27689.html poczytaj sobie o niej , co do suplementacji to wystarczy zielona herbata ew jak sie uprzesz to thermo speed , przydalo by sie wrzucic tez trening aerobowy chociaz 3 x tydz na poczatek .
    • 0

    #3
    ladril

    ladril

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    no to jak najbardziej trening aerobowy mam 4x w tygodniu z czego 2x jest bardziej intensywny.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników