Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pomiar pulsometru

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ojro

ojro

  • KFD pro
  • PipPip
  • 147 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:LPU
    • Staż [mies.]: 50
    Siemka.
    Ostatnio zacząłem delikatną redukcje no i dorwałem pulsometr sigma pc15. Wszystko elegancko ustawiłem zakres 60-70%Rhmax i w takim tempie kółko które robiłem zawsze w jakieś 20-21 min (4,5km) zrobiłem w 29min... Mój bieg przypominał bardzo szybki marsz i mimo siłki i tych aerobów wcale nie byłem zmęczony po nich... I tu moje pytanie czy to możliwe czy jednak coś ten pulsometr szwankuje... Dodam że kondycje mam dobrą bo czasami robiłem 3 takie kółka i często zdarzał się też hiit.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Van Zan

    Van Zan

      Bad Motherfucker

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8442 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    Na allegro kosztował 120, nie jest to dużo za pulsometr ale nie o to w tym chodzi. Do końca nie wierze nawet swojemu bo wiem że mam granicę błędu i podaje tylko przybliżone wartości ale nie ma zbyt wielkiej różnicy jak mierzę ręcznie puls. Moim zdaniem powinieneś pobiec jedno kółko i sprawdzić ręcznie i pokazany wynik z pulsometru i porównać obydwie wartości %-)
    • 0

    #3
    ~Mateusz

    ~Mateusz

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 392 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Ustawiłeś zakres a hr max wyznaczyłeś empirycznie czy ze wzoru ?
    Też tak miałem na początku, biegając bez pulsometru po 20min miałem dosyć, kupiłem pulsometr i się okazało że biegałem znacznie za szybko,zwolniłem do 70% i dawałem rade "biegać" takim tempem godzinę bez jakiegoś większego problemu (mój bieg także wyglądał jak twój %-)).O to chodzi w takim bieganiu,pomijając oczywiście cel utraty fatu,biegasz cały czas na niskim tętnie a bieg staje się z czasem coraz szybszy.

    Van Zan
    nie jest dużo ale Sigma to sprawdzona firma

    PS.czemu czasem nie mogę edytować swojego posta ?
    • 0

    #4
    ojro

    ojro

    • KFD pro
    • PipPip
    • 147 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:LPU
    • Staż [mies.]: 50
    Wcześniej jak biegałem to mierzyłem ręcznie ale w to do końca nie wierzyłem a w tym pulsometrze obliczylem sobie ze wzoru z instrukcji 210- polowa wieku - (o,11xwaga)+4 i rożnica była niewielka, później z tego zakresy 60-70%Hrmax i już no ale widzę że tak ma być. Trochę mnie dziwi jak przy takim tętnie może być coś palone a w szczególności stary fat no ale jak tak ma być tak będę biegać. Teraz dopiero godzinka aerobów będzie nudna %-)
    • 0

    #5
    ~Mateusz

    ~Mateusz

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 392 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Najlepiej jak będziesz miał czas to wyznacz empirycznie swój HRmax powiedzmy w biegu na 1500m - utrzymujesz cały czas szybkie tempo ale takie które pozwoli ci ostatnie ~200m przebiec na maksa praktycznie sprintem.Kilka dni przerwy i spróbuj znowu,wyznacz średnią i masz swój max.Oczywiście nie biegaj w czasie największego słońca,oraz jeśli masz jakieś problemy z sercem bo wiadomo jak to się może skończyć.
    Nikt nie mówił że aero mają być ciekawe %) Chociaż mnie też denerwowało że niektórzy ludzie idą prawie tak szybko jak ja biegnę %-)
    • 0

    #6
    ojro

    ojro

    • KFD pro
    • PipPip
    • 147 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:LPU
    • Staż [mies.]: 50
    Robiłem dzisiaj hiit'a i hrmax wyszedł mi 4 uderzenia mniej niż wyliczył pulsometr więc pewnie przy dłuższym sprincie pokrywało by się. No nic od teraz będę sobie truchtać %-) zobaczymy jak bedzie z efektami bo przy wcześniejszym bieganiu więcej wypacałem z siebie wody i miecha paliłem niż tłuszczu coś mi się zdaje.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko