Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pomału do celu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
ĆwiczęSe92

ĆwiczęSe92

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 20 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 24

    28.01.2020

     

    Trening dołu

    Przysiad 125x4;x3x3; 90x10x2

    wypychanie nóg na suwnicy 4 serie

    prostowanie nóg na maszynie 4 serie + wykroki 

    łydki 4 serie

    unoszenie nóg leząc 4x15

    przywodziciel na masyznce 4 serie

    deska 3x60sec frontem i 2x na strone bokiem po 20sek +


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko