Skocz do zawartości

Zdjęcie

Połączenie treningu kulturystycznego z treningiem pod sztuki walki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ppp111

ppp111

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    Witam , nigdzie nie znalazłem tematu który mógłby mi pomóc więc pozwoliłem sobie założyć nowy, a mam oto taki problem:
    Trenuję mma, ćwiczę też regularnie na siłowni. Lecz niestety typowo kulturystyczny trening masowy strasznie mnie "spiął", ci którzy trenują SW wiedzą o co chodzi. Chciałbym się dowiedzieć czy mogę połączyć ćwiczenia typowo kulturystyczne z ćwiczeniami pod sporty walki, ponieważ chciałbym złapać parę kg suchej masy 2-3 kg. A nie chcę tracić czasu i kasy (jakiś cykl do tego musi być , no i dieta , choć non stop staram się zdrowo odżywiać). Czy ktoś z was miał taki problem? jeśli tak to jak go rozwiązał ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx

    Chciałbym się dowiedzieć czy mogę połączyć ćwiczenia typowo kulturystyczne z ćwiczeniami pod sporty walki

    chodzi Ci o połączenie ćwiczeń na siłę statyczną i eksplozywną czy po prostu połączenie treningów mma z siłownią ?
    Najlepiej byłoby przerzucić się na FBW/p&p.
    Tak jak piszesz dieta przy takim trybie życia stanowi lwią część sukcesu, jeszcze większa niż w przypadku, gdy nie trenujesz SW.

    btw, coś słabo szukałeś, w przekrojowych pytaniach w dziale SW pełno jest takich tematów ;)
    • 0

    #3
    ppp111

    ppp111

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    Chodzi mi o połączenie ćwiczeń, czy mogę dać na daną partię np 2 ćwiczenia kulturystyczne + 2 ćwiczenia typowo pod mma. Problemem są również nogi, bo przysiady itp na dużych ciężarach strasznie "spinają" biodra.
    • 0

    #4
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    Jeśli poważnie myślisz o SW to warto by zacząć wprowadzać ćwiczenia pracujące nad siłą eksplozywną. Moja propozycja- przerzuć się na fbw i zacznij wrzucać w nim zamieniać ćwiczenia "tradycyjne" na takie, które popracują nad Twoją dynamiką. Jeśli znajdziesz dziennik Omki w dziennikach pro to tam temat był całkiem ciekawie poruszany, sporo przykładów poleciało.
    • 0

    #5
    ppp111

    ppp111

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22
    Ok, dzięki za pomoc. Obczaje dzienniki Omki :D
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników