Skocz do zawartości

Zdjęcie

Połączenie treningu FBW ze Splitem?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
WuJeKuBa

WuJeKuBa

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • PipPipPip
  • 744 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jastkowice
    • Staż [mies.]: 9+

    Witam Serdecznie ! Są wakacje, więc pomyślałem sobie, żeby połączyć FBW ze Splitem. A chodzi oto, że, np. Idę na siłownię i najpierw ćwiczę nogi, aż do upadłego, później np. biceps, klatka, aż się wymęczę  itd. więcej godzin mi to zajmie, ale chyba będą lepsze efekty? Wiadomo, żeby lepsze efekty były, też jest ważna technika. Co wy na to? Po siłowni padnięty, będę szedł, ale efekty będą.. Tak myślę właśnie.. To jakie zdanie o tym macie? Bo wakacji aż 2 miesiące.

     

    Dzięki za odpowiedzi ;D


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Chodyn

    Chodyn

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2206 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Strasznie głupi pomysł, z Twoim profilem to trzymaj się FBW i nie kombinuj.


    • 1

    #3
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27784 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    jw

    po co kombinujesz?

    jedź sprawdzonymi metodami, eksperymenty przyjdzie jeszcze czas ;)


    • 0

    #4
    ~Jawor

    ~Jawor

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4140 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Winterland
    • Staż [mies.]: stasz

    Efekty może i będą. Bo przecież przetrenowanie to też efekt, nieprawdaż? ;)

    Nie kombinuj :klaps: %)


    • 1

    #5
    WuJeKuBa

    WuJeKuBa

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 744 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jastkowice
    • Staż [mies.]: 9+

    Myślicie, że to zły pomysł, ale dlaczego mam nie kombinować, przecież ten sposób moim zdaniem jest najlepszy..


    • 0

    #6
    RobsoN9

    RobsoN9

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 301 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WLKP
    • Staż [mies.]: 4++

    "Idę na siłownię i najpierw ćwiczę nogi, aż do upadłego, później np. biceps, klatka, aż się wymęczę  itd. więcej godzin mi to zajmie, ale chyba będą lepsze efekty?"

     

    Jeśli ćwiczenie do upadłego ma być wyznacznikiem większych przyrostów ...

     

    Twoim zdaniem  %%)  :KFD:


    • 0

    #7
    WuJeKuBa

    WuJeKuBa

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 744 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jastkowice
    • Staż [mies.]: 9+

    Dobra, powiedzmy parę serii.. (2,3)


    Edytowany przez WuJeKuBa, 02 lipiec 2013 - 12:40 .

    • 0

    #8
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27784 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    powiem wprost, chcesz to ćwicz jakimiś swoimi wymyślonymi metodami które uważasz za najlepsze to ćwicz, nikt Cię tu nie chce na siłę do niczego przekonywać, ale Ty też nam nie wmawiaj czegoś co jest fe za najlepszy sposób, bo nikogo to nie interesuje ;)


    Edytowany przez Gunther., 02 lipiec 2013 - 12:44 .

    • 0

    #9
    WuJeKuBa

    WuJeKuBa

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 744 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jastkowice
    • Staż [mies.]: 9+

    Dobra, mój błąd, przepraszam, ale odpiszcie mi na ostatni mój post

     

    Dobra, powiedzmy parę serii.. (2,3)


    Edytowany przez WuJeKuBa, 02 lipiec 2013 - 12:50 .

    • 0

    #10
    tunathefish

    tunathefish

      sssss wonrzownike /\/\/\/\/\O~

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2073 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Ćwiczyć to sobie możesz jak chcesz. Możesz robić 20 serii, możesz robić 80, 1 powtórzenie, 80 powtórzeń, możesz jednego dnia split, następnego P&P, a dwa dni później jeszcze zrobić FBW. Pytanie tylko PO CO? Jaki chcesz efekt osiągnąć?

     

    Myślisz, że po co te plany wszystkie są wymyślone? Ktoś to tak wymyślił, żeby działało. Oczywiście pewne modyfikacje są dopuszczalne, dla jednego będzie lepiej 10 powt, dla drugiego 8, mniej/więcej serii/ćwiczeń, jeden urośnie na FBW, drugie bardziej na rozsądnym SPLICIE, ale nie ma sensu tworzyć jakiś wynalazków jak są już sprawdzone metody które działają na większość tak jak należy.

     

    W wynalazki się będziesz bawił jak będziesz miał 10 lat stażu i spotkasz ścianę, albo wpadniesz w rutynę.  

    Z Twoim stażem nie kombinuj!


    Edytowany przez tunathefish, 02 lipiec 2013 - 13:07 .

    • 0

    #11
    ZielonyStreet

    ZielonyStreet

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2200 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z nieskonczonosci
    • Staż [mies.]: 3

    jak nie doswiadczysz przetrenowana - to nie bedziesz wiedzial jak trenowac, kombinuj jak chcesz, ale warunek jest prosty, technika zawsze idealna. Jak bedziesz idealnie technicze wykonywac cwiczenia nic sie nie stanie, 


    • 0

    #12
    WuJeKuBa

    WuJeKuBa

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPip
    • 744 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jastkowice
    • Staż [mies.]: 9+

    Ok, dzięki, wybiorę sobie jakąś metodę..  Jeśli chcecie napiszcie, która metoda jest dla was najlepsza czy FBW, czy Split, czy to jakieś P&P na rzeźbę i siłę (najważniejsze).

     

    Dzięki ;D


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko