Jump to content

Photo

Połączenie partii w treningu na masę do oceny

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
Mariusz1517

Mariusz1517

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 13 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Witam. Piszę z takim zapytaniem, czy ma sens trenowanie na masę w następujący sposób:
    Poniedziałek: KLATKA + TRICEPS + PRZEDRAMIONA
    Wtorek: PLECY + BICEPS + BRZUCH
    Środa: UDA + ŁYDKI + BARKI + KAPTURY
    Czwartek: KLATKA + TRICEPS + PRZEDRAMIONA
    Piątek: PLECY + BICEPS + BRZUCH
    Sobota: UDA + ŁYDKI + BARKI + KAPTURY
    Pytam, bo przerwy na regenerację danych partii ciała się zgadzają, a mój kolega cwiczy tyle samo, co ja, ma taką samą dietę, jest słabszy, a wygląda lepiej, bo niektóre partie ciała ćwiczył 2 razy w tygodniu. Mogę pozwolić sobie na taki trening, więc pytam..
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -Tomaszek-

    -Tomaszek-

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 162 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:JG
    Jak dla mnie za ciasno, ale wszystko zależy od intensywności sesji.
    • 0

    #3
    Mariusz1517

    Mariusz1517

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    No może trochę ciasno jest, ale mam zamiar zmienic plan treningowy i zamierzam cwiczyc pełną parą. Myślicie, ze to przyniesie lepsze efekty, niz jakbym cwiczyl 3 razy w tygodniu?
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57368 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Piszę z takim zapytaniem, czy ma sens trenowanie na masę w następujący sposób:


    nie ;)
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko