Witam. Piszę z takim zapytaniem, czy ma sens trenowanie na masę w następujący sposób:
Poniedziałek: KLATKA + TRICEPS + PRZEDRAMIONA
Wtorek: PLECY + BICEPS + BRZUCH
Środa: UDA + ŁYDKI + BARKI + KAPTURY
Czwartek: KLATKA + TRICEPS + PRZEDRAMIONA
Piątek: PLECY + BICEPS + BRZUCH
Sobota: UDA + ŁYDKI + BARKI + KAPTURY
Pytam, bo przerwy na regenerację danych partii ciała się zgadzają, a mój kolega cwiczy tyle samo, co ja, ma taką samą dietę, jest słabszy, a wygląda lepiej, bo niektóre partie ciała ćwiczył 2 razy w tygodniu. Mogę pozwolić sobie na taki trening, więc pytam..
#1
Napisany 17 grudzień 2012 - 15:20

#2
Napisany 17 grudzień 2012 - 15:23

Jak dla mnie za ciasno, ale wszystko zależy od intensywności sesji.
#3
Napisany 17 grudzień 2012 - 15:26

No może trochę ciasno jest, ale mam zamiar zmienic plan treningowy i zamierzam cwiczyc pełną parą. Myślicie, ze to przyniesie lepsze efekty, niz jakbym cwiczyl 3 razy w tygodniu?
#4
Napisany 17 grudzień 2012 - 21:35

Piszę z takim zapytaniem, czy ma sens trenowanie na masę w następujący sposób:
nie

0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników