Połączenie partii w treningu na masę do oceny

#1
Mariusz1517

Napisany 17 grudzień 2012 - 15:20

Nowy na pokładzie

Nowi na forum
13 postów

Wiek: 25

Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3

Witam. Piszę z takim zapytaniem, czy ma sens trenowanie na masę w następujący sposób:
Poniedziałek: KLATKA + TRICEPS + PRZEDRAMIONA
Wtorek: PLECY + BICEPS + BRZUCH
Środa: UDA + ŁYDKI + BARKI + KAPTURY
Czwartek: KLATKA + TRICEPS + PRZEDRAMIONA
Piątek: PLECY + BICEPS + BRZUCH
Sobota: UDA + ŁYDKI + BARKI + KAPTURY
Pytam, bo przerwy na regenerację danych partii ciała się zgadzają, a mój kolega cwiczy tyle samo, co ja, ma taką samą dietę, jest słabszy, a wygląda lepiej, bo niektóre partie ciała ćwiczył 2 razy w tygodniu. Mogę pozwolić sobie na taki trening, więc pytam..

Wróć do góry

Doradca KFD

KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Split 4 razy w tygodniu do oceny , Trening FBW do oceny , Trening na masę , Godziny treningu , Jakie Białko?

#2
-Tomaszek-

Napisany 17 grudzień 2012 - 15:23

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
162 postów

Wiek: 31

Płeć:Mężczyzna
Miasto:JG

Jak dla mnie za ciasno, ale wszystko zależy od intensywności sesji.

Wróć do góry

#3
Mariusz1517

Napisany 17 grudzień 2012 - 15:26

Nowy na pokładzie

Nowi na forum
13 postów

Wiek: 25

Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 3

No może trochę ciasno jest, ale mam zamiar zmienic plan treningowy i zamierzam cwiczyc pełną parą. Myślicie, ze to przyniesie lepsze efekty, niz jakbym cwiczyl 3 razy w tygodniu?