Pytanie z cyklu: Głupie pytanie amatora.

Pracuje fizycznie do roboty wstaję o 3 rano wracam o 18 trening robię o 21 po trzech godzinach odpoczynku jednak moje możliwości treningowe różnią się w zależności od stopnia zmęczenia np. Jednego dnia na płaskiej robię 80x8 innego gdy jestem bardziej zmęczony mój max to 50x8. Czy takie skoki w ciężarze nie wpłyną negatywnie na rozwój masy, co jest lepszym rozwiązaniem wstać o 1 i zrobić trening przed pracą czy pobudzić się przed wieczornym treningiem jakaś przedtreningowka ? Może macie jakieś rady ? Trenuje środa czwartek sobota niedziela by choć w weekend robić trening bez zmęczenia i wtedy mam najlepsze wyniki i najlepszą "pompę".

Tak czy tak będzie lipa z regeneracją. Lepiej by było gdybyś nie zmniejszał ciężaru a objętość.