Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pogodzenie pracy i ćwiczeń

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
PawelBDS

PawelBDS

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 21 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 6
    Pytanie z cyklu: Głupie pytanie amatora.

    Pracuje fizycznie do roboty wstaję o 3 rano wracam o 18 trening robię o 21 po trzech godzinach odpoczynku jednak moje możliwości treningowe różnią się w zależności od stopnia zmęczenia np. Jednego dnia na płaskiej robię 80x8 innego gdy jestem bardziej zmęczony mój max to 50x8. Czy takie skoki w ciężarze nie wpłyną negatywnie na rozwój masy, co jest lepszym rozwiązaniem wstać o 1 i zrobić trening przed pracą czy pobudzić się przed wieczornym treningiem jakaś przedtreningowka ? Może macie jakieś rady ? Trenuje środa czwartek sobota niedziela by choć w weekend robić trening bez zmęczenia i wtedy mam najlepsze wyniki i najlepszą "pompę".
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Broxu

    Broxu

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 972 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin

    Tak czy tak będzie lipa z regeneracją. Lepiej by było gdybyś nie zmniejszał ciężaru a objętość.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko