bardzo dziekuje wszystkim, ktorzy w swoich postach pomogli mi ulozyc diete oraz trening. udalo mi sie w ten sposob przybrac 4 kg w niecale dwa miesiace! wykorzystujac Wasza wiedze, dorzucajac wlasne pomysly bylem przez ostatni okres na dobrej jak widac po rezultacie diecie. tluszczyku na brzuchu lekko tez przybylo, ale kaloryfer nadal widoczny, ale jest to normalna reakcja organizmu na zmiane warunkow atmosferycznych wydaje mi sie, musi cos mnie grzac zima :) zainteresowanym moge opisac diete. raz jeszcze wielkie dzieki! jestescie WIELCY sercem, rozumem i masą
