
Mam takie pytanie, trenuje już kilkanaście miesięcy z 5 miesiącami przerwy i ty pojawia się pytanie bo trenuję 3 dni w tygodniu po ok 2h pon:klata triceps sr:biceps plecy pt:barki nogi (w pozostałe dni brzuch)
Czy mogę rozdzielic ten trening na 6 dni po jednej partii mięśni tak by nie trenowac 2h (nie zawsze mogę wygospodarowac tyle czasu) Prosiłbym o plusy i minusy tego. I jeżeli ktoś by doradził jakie partie w jakie dni żeby treningi nie wpływały na siebie.
Z góry dzięki
Pozdrawiam Tomek
