Skocz do zawartości

Zdjęcie

Podstawowy trening a okres regeneracyjny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Inc.

Inc.

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPip
  • 139 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sosnowiec
    • Staż [mies.]: 24

    Dobry,

    Kwestia taka jak w temacie. Jak większość, po 3 miesięcznym sensownym treningu poczułem potrzebę regeneracji, na co zresztą nieźle się zdaje okres świąteczno - sylwestrowy (siłownie i tak pozamykane, zresztą wtedy baba i rodzina krzywo patrzy na zaburzanie świątecznej atmosfery i próby parcelowania czasu na rodzinę i trening ;) ). Tylko, że - no własnie. O ile wiem, w regeneracji cardio nie przeszkadza, także spalenie karpia rano na joggingu to nie problem, natomiast co z podstawowymi ćwiczeniami? Muszę przyznać, że mimo wszystko mam poczucie winy i gdzieś tam mnie kusi wskoczyć na drążek czy strzelić 4 serie pompek czy planka. Jak to samo w sobie koliduje z regeneracją? 

    Pozdrawiam - z góry uprzedzam, starałem się szukajkować informacji, natomiast wyszło mi to miernie ;).


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Nie koliduje.


    • 1

    #3
    Inc.

    Inc.

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 139 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sosnowiec
    • Staż [mies.]: 24

    Dziękuję za informację ;). W takim razie chociaż trochę mogę odzyskać jakiegokolwiek napięcia mięśniowego.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko