Skocz do zawartości

Zdjęcie

Podaczas jakiego treningu jest największy przyrost mięśni?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
Frozen1992

Frozen1992

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2406 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pułtusk
    • Staż [mies.]: Rośnie
    On taki lajtowy nie jest :) Wystarczy, że dołożę kg i już się robi ciężki :)
    • 0

    #22
    Handzel

    Handzel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 717 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecinek
    • Staż [mies.]: 36
    A wychodzisz z siłowni chwiejądz się na nogach?? %) Jak nie to trening jest lajtowy :-D
    • 0

    #23
    Frozen1992

    Frozen1992

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2406 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pułtusk
    • Staż [mies.]: Rośnie

    A wychodzisz z siłowni chwiejądz się na nogach?? %) Jak nie to trening jest lajtowy :-D


    To zależy jak się przyłożę do treningu :) Jeżeli wszystko robię zgodnie z planem to nie raz różnie się wychodzi:) ale na nogach się trzymam, na początku jak zaczynałem ćwiczyć nogi to nie mogłem chodzić bo odmawiały posłuszeństwa :)
    • 0

    #24
    Achilles90

    Achilles90

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1759 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: xxx+
    jak chcesz przyrostów to skrozystasz z planu ktory Ci podsunałem... jezeli nie to trudno cwicz jak cwiczysz o przyrostach(mówie o szybkich przyrostach) zapomnij:)
    wybieraj pozdrawiam.
    • 0

    #25
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Trening ma być intensywny, ja miałem takie do porzygu i krwotoków z nosa czasem ale teraz trochę z tym przystopowałem, obecnie tylko ciemno w oczach się robi i ledwo się ruszam, całe mokry kończe trening. Aż tak mocno nie musisz i od czasu do czasu trening powinien być lżejszy jednak jak to powiedziała pewna osoba "trening powinien być konkretny" czyt. bez obijania abyś czuł, że ćwiczysz i jesteś zmęczony.
    • 0

    #26
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140
    Ale też bez przesady z tym "chwianiem się na nogach", to nie zawsze jest wyznacznik. Nie zjedz nic parę godzin przed albo rób 2,5 godz trening na maksa to gwarantuję ci, że choć siły mieć nie będziesz to tylko sobie mięsień spalisz a masy nie zrobisz, prędzej kontuzji się nabawisz. Krwotoki i omdlenia na siłowni świadczą nie o dobrych a o za ciężkich treningach z którymi organizm sobie nie radzi, albo nadciśnienie. Broń Boże nie jest to droga do sukcesu.
    • 1

    #27
    Frozen1992

    Frozen1992

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2406 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pułtusk
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Ja jeszcze chyba mam za mały staż, żeby aż tak dopierniczać na siłowni, żeby mieć krwotoki.
    Ciemno przed oczami raz miałem, więcej razy mi mroczki latają, ale to też nic przyjemnego nie jest
    Treningu w obecnej chwili nie zmienię, gdyż wszystko zaczęło mi iść do przodu i uważam, że jak się ruszyło to nie ma sensu zmieniać skoro idzie do przodu
    • 0

    #28
    M E F I S T O

    M E F I S T O

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3030 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    j/w .
    czasami sie zdarza odruch wymiotny , ale krwotoki z nosa i zawroty głowy nie są wyznacznikiem cieżkiego treningu .
    • 0

    #29
    Frozen1992

    Frozen1992

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2406 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pułtusk
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Zawroty to chyba od niedotlenie są, w ogóle nie widzi mi się gnębić tak swojego ciała, po mojemu to nie wyjdzie na + na zdrowiu

    Edytowany przez Frozen1992, 11 maj 2011 - 21:56 .

    • 0

    #30
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Dlatego mówie, że nikt nie każe Ci aż tak trenować. Chodzi o to abyś się zmęczył i czuł, że mięśnie pracowały.

    Ale też bez przesady z tym "chwianiem się na nogach", to nie zawsze jest wyznacznik. Nie zjedz nic parę godzin przed albo rób 2,5 godz trening na maksa to gwarantuję ci, że choć siły mieć nie będziesz to tylko sobie mięsień spalisz a masy nie zrobisz, prędzej kontuzji się nabawisz. Krwotoki i omdlenia na siłowni świadczą nie o dobrych a o za ciężkich treningach z którymi organizm sobie nie radzi, albo nadciśnienie. Broń Boże nie jest to droga do sukcesu.

    A kto mówi o głodówkach i trenowaniu masochistycznym po 2,5 godz? Trening góra godzine powinien zajmować. Mi zajmuje przykładowo 45-50 min.

    j/w .
    czasami sie zdarza odruch wymiotny , ale krwotoki z nosa i zawroty głowy nie są wyznacznikiem cieżkiego treningu .

    Owszem mogą to być wyznaczniki bardzo intensywnego treningu aczkolwiek niekoniecznie poprawnego treningu. Jak ktoś przegina to będzie nie dobrze z jego zdrowiem ale np. trening do porzygu często jest odbierany jako dobry trening, szczególnie mówię tu o treningu nóg.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko