Skocz do zawartości

Zdjęcie

początkujący

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
folt3k

folt3k

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam wszystkich użytkowników forum.

Trzy dni temu kupilem sobie 2 hantle po 4,5 kg.
Jestem chudy i waże 55kg. Mam 15 lat.

Mój plan wygląda tak ( wogóle nie mam o tym pojęcia):

Ćwiczę codziennie o godz. 8.00, 15.00, 20.00 , na maxa i robie w kółko te same ćwiczenia.
Teraz zaczęły mnie boleć mieśnie. Czy robie to dobrze. Ogólnie o koksowaniu nie mam pojęcia.

Pomóżcie.

PS. Czy jak się koksuje w moim wieku, penis w przyszłości może "nie stawać"?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Pump

Pump

    ███KFD team███ ٿ

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15218 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    O koksowaniu zapomnij

    Same hantle to trochę za mało musiał byś sobie sprawić jakaś ławeczkę poczytaj treningu donator i podwieszone w dziale trening
    • 0

    #3
    folt3k

    folt3k

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    Ale mi zależy tylko na bicepsie, żebym w szkole umiał komuś przywalić xD %)
    • 0

    #4
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    %)

    Jak chcesz komuś przywalić to zapisz się na sztukę walki.
    • 0

    #5
    luda1992

    luda1992

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 177 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:się biorą dzieci?
    • Staż [mies.]: 10

    PS. Czy jak się koksuje w moim wieku, penis w przyszłości może "nie stawać"?


    ;)

    Masz tyle co nic takze posluchaj, bo Pump bardzo dobrze radzi. (jak zwykle %))

    A mięsnie Cie bolą bo masz zakwasy i przetrenowane...

    Edytowany przez luda1992, 12 październik 2008 - 09:25 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko