Skocz do zawartości

Zdjęcie

Początki bywają trudne

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Say_mon

Say_mon

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 150 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Września
    • Staż [mies.]: średni
    Po 2 latach przerwy zaczynam od nowa aktualny staż jakieś 6 miesięcy. Nie ma czym się pochwalić, ale nudzę się pomyślałem, że podzielę się zdjęciami. Pozdro

    Waga-77kg
    Biceps 37-38
    Klatka-110
    Przedramię-34

    Załączone pliki


    Edytowany przez Say_mon, 14 luty 2010 - 15:25 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Biały

    ~Biały

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1253 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:....
    • Staż [mies.]: 26
    jak na 6 miech nie jest zle a jak nogi ?
    • 0

    #3
    kolbaser

    kolbaser

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    te twoje wymiary to chyba lekko zawyżone, 34 w przedramieniu... ;)
    • 0

    #4
    -Andrew

    -Andrew

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8174 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Jak na staż jest ok, dawaj nogi
    • 0

    #5
    Say_mon

    Say_mon

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 150 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Września
    • Staż [mies.]: średni

    te twoje wymiary to chyba lekko zawyżone, 34 w przedramieniu... ;)



    Wcale nie. Nie ma powodu by kłamać na zdjęciach tego może nie widać, ale przedramię mam dość spore mimo, że nie ćwiczę tych mięśni.

    Jak na staż jest ok, dawaj nogi



    Nogi kiepskie, ćwiczę je dopiero 3 tygodnie nie chce sobie robić obciachu %)
    • 0

    #6
    ~M I S T R Z

    ~M I S T R Z

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3924 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 LAT
    Wez sie porządnie za MC, bo dołu pleców to w ogole nie ma i nie wyglada to dobrze.
    • 0

    #7
    Say_mon

    Say_mon

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 150 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Września
    • Staż [mies.]: średni

    Wez sie porządnie za MC, bo dołu pleców to w ogole nie ma i nie wyglada to dobrze.



    No chyba masz racje, nie robię tego ćwiczenia, zawsze się boje, że coś mi jebn... w plechach.
    • 0

    #8
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    to nie bierz od razu 100kg
    • 0

    #9
    _Quba_

    _Quba_

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 482 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sanok
    • Staż [mies.]: +++

    No chyba masz racje, nie robię tego ćwiczenia, zawsze się boje, że coś mi jebn... w plechach.

    A przy wyciskaniu nie boisz się że ci łokcie strzelą ?? taki sport, no pain no gain.
    • 0

    #10
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    weź mniejszy ciężar i opanuj najpierw technikę, podpatrz na atlasie na co trzeba zwrócić uwagę i jedziesz


    ja baba dawałam rade to Ty też dasz %)
    • 0

    #11
    Say_mon

    Say_mon

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 150 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Września
    • Staż [mies.]: średni

    A przy wyciskaniu nie boisz się że ci łokcie strzelą ?? taki sport, no pain no gain.


    To całkiem inna sprawa, przy MC liczy się technika której nie zdołałem jeszcze opanować (proste plecy) i to wszystko.
    • 0

    #12
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28
    trzeba trzymać barki sztywno, żeby w dół nie opadały, to wtedy nie zrobi Ci sie koci grzbiet. Naprawde zacznij od małego ciężaru.
    • 0

    #13
    ACED

    ACED

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mam wziąć na suple?
    • Staż [mies.]: 18
    Nie tylko brak dołu pleców, ale ogólnie prostownika. Zacznij robić mc bo potem coraz trudniej będzie ci zminimalizować dysproporcje.
    • 0

    #14
    kolbaser

    kolbaser

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 45 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    Wcale nie. Nie ma powodu by kłamać na zdjęciach tego może nie widać, ale przedramię mam dość spore mimo, że nie ćwiczę tych mięśni.



    masz rację, zdjęcia czasami potrafią przekłamywać niektóre wymiary i rozmiary więc pewnie masz te 34 cm :oo Nie robisz żadnych ćwiczeń na przedramię ? no to w sumie duże masz bo ja pykam codziennie po kilka ćwiczeń i mam zaledwie 33 cm. Możesz jeszcze podać ile centymetrów masz w nadgarstku ? %)
    • 0

    #15
    Meff

    Meff

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 13306 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    no to w sumie duże masz bo ja pykam codziennie po kilka ćwiczeń i mam zaledwie 33 cm.



    I dlatego masz małe bo je przetrenowujesz, a przetrenowany miesien nie rosnie. Daruj sobie trening przedramienia na razie bo i tak ono dostaje w kosc podczas innych cwiczen, ewentualnie raz w tygodniu.

    Co do autora tematu to jak na staż to jest niezle. Jak juz wyzej zauwazono popracuj nad prostownikami.
    • 0

    #16
    Kocur_GW

    Kocur_GW

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Idzie
    Skoro boisz się robić MC to może na początek, znajdź na siłowni taki przyrząd żebyś się położył, zablokował nogi i się pochylał i prostował. Weź hantel za głowę i dajesz. Na początek trochę Ci da i może pewności siebie trochę nabierzesz, bo psychika też ważna sprawa :)
    • 0

    #17
    Peru

    Peru

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2471 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pruszków
    • Staż [mies.]: 80
    ja robie z raz w tygodniu armwrestlingowo i mam 37cm.Przedramie najabrdziej wyrabia się od ciągów bez pasków:)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko