Skocz do zawartości

Zdjęcie

Poczatek kulturystyki

- - - - - poczatek kulturystyki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
krzysiek1898

krzysiek1898

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 1 postów
Mam 17 lat, waze 82kg przy wzroscie 190cm. Od 1,5 miesiaca chodze na silownie. Chcialbym dowiedziec sie o jakas diete dla mnie poniewaz nie mam o tym pojecia, przykladowy zestaw cwiczen i o odzywki (czy moge je brac w moim wieku i jesli tak to jakie i w jakich ilosciach). Z góry dziekuje za pomoc.

Edytowany przez krzysiek1898, 28 marzec 2006 - 23:21 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Sekrety Masy Mistrzów | Co na temat budowania masy mówią legendy świata kulturystyki , Podejście innych do kulturystyki. , Początki z siłownią | mam kilka pytan na poczatek ;) , jaka sztuke walki na poczatek ? , # DT- Orva # | Poczatek masa, nastepnie sila.

#2
Demo

Demo

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2243 postów
  • Wiek: 33
    • Miasto:Lekoland
    • Staż [mies.]: długo
    Dieta na mase
    • 0

    #3
    sofix26

    sofix26

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 877 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:niewazne
    • Staż [mies.]: 23
    Na poczatek dieta (link Demo),trening z: http://www.kfd.pl/in...php?showtopic=8 .Diete mozesz wspomagac (w razie brakow) gainerem,badz odzywka bialkowa.W Twoim wieku mozesz brac prawie wszystkie suplementy,ale na razie sie wstrzymaj,kup moze tylko glutamine,no i w razie brakow wiadomo-gainer/odzywka bialkowa,albo to i to.Jak poczujesz sie na silach %) , bedziesz mial zastoj,najwczesniej za pol roku siegnij po kreatyne+dadatki(w swoim czasie sie dowesz jakie :angry: )..Pozdro

    Edytowany przez sofix26, 29 marzec 2006 - 02:25 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko