Skocz do zawartości

Zdjęcie

Początkowa suplementacja

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Paula90s

Paula90s

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta

    Witam

     

    Trenuję średnio 5 razy w tygodniu po 2 godz. Jest to trening funkcjonalny oraz interwałowy, niekiedy dorzucam kilka ćwiczeń siłowych na poszczególne partie ciała.

     

    Zależy mi na uwidocznieniu mięśni, przede wszystkim mięśni brzucha.

    Jakie suplementy ewentualnie odżywki mi w tym pomogą? Bo samymi ćwiczeniami jakoś mi nie idzie.

     

    Dodam jeszcze, że jestem wegetarianką i wydaje mi się, że niestety, ale spożywam niewystarczającą ilość białka dziennie. Czy koktajle białkowe są mi potrzebne?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nie ma suplementow na tzn rzezbe.

     

    Dziury w diecie lataj : http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html


    • 0

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Jako wegeterianka bazuj na owocach morza i nabiale jeśli je uznajesz.

     

    Braki łataj j.w. shakami białkowymi.

     

    Oprócz wpc pomysl o białku wołowym:

     

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3866.html


    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Dodatkowo zadbaj o regeneracje przy takim wysilku : http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1305.html


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko