Skocz do zawartości

Zdjęcie

Początki, jakie ćwiczenia?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
alan2707

alan2707

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk

    Witam, chciałbym zacząć ćwiczyć, lecz mam niestety tylko dwa krótkie gryfy oraz jeden łamany.
    Jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać z tymi przyrządami?
    Niestety nie mam idealnych warunków do ćwiczeń, nie posiadam ławeczki, wyciągów itp.
    Dlatego moje pytanie brzmi, jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać oraz ile serii, powtórzeń, żeby nabrać siły, masy mięśniowej oraz żeby w przyszłym czasie ją trochę wyrzeźbić.?


    pozdrawiam, Alan


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Vin Diesel

    Vin Diesel

      teamKFD

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 17046 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Santa Monica, CA

    siemka,

     

    zobacz: Trening domatora


    • 0

    #3
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29089 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Może i to się przyda :

     

    http://www.kfd.pl/tr...etu-40298.html/


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko