Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pocenie się w nocy i gazy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
We4reYoung

We4reYoung

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 378 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam :) zauważyłem ostatnio ze odkąd jestem na masie bardzo często budzę się w nocy cały mokry... Tak samo mam po prostu smierdzace gazy... Coś słyszałem że gazy są spowodowane duża ilością białka a jak jest z tym poceniem się podczas snu? Miał ktoś podobnie? To przez to że dużo jem? Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    KlataBic

    KlataBic

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 886 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:W-wa
    • Staż [mies.]: 2012r.

    może za duzo jesz na noc


    • 0

    #3
    LuK95

    LuK95

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 520 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 57

    napisz co jesz dokladnie


    • 0

    #4
    We4reYoung

    We4reYoung

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 378 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    No nwm z węgli to makaron, kasze, ziemniaki czy ryż z białka głównie wpc, kurczak, nabiał czy jakaś łopatka wieprzowa czasami wleci nic chyba takiego złego staram się trzymać w miarę czysta dietę ale zawsze coś wleci z "syfow"
    • 0

    #5
    mamvga

    mamvga

      34latek robi miensnie xD XD :p ;P

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2544 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ełrochem
    • Staż [mies.]: 10lat

    na twoim miejscu kupiłbym sobie w aptece coś na wątrobę i pęcherzyk np. altrę, dbał o te kilka litrów wody i badał ilość soli w jedzeniu kiedyś to przechodziłem, no i to samo błonnik jest bardzo ważny w diecie takiego typu


    • 0

    #6
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4
    Z poceniem to nie wiem co to moze byc.

    A co do pierdzenia to albo za duzo białka w diecie, albo makaron szkodzi (wiadomo ze robiony jest z pszenicy), ew. Za duzo ryżu.

    I nabiał tez moze powodować wzdęcia i gazy.

    A co do błonnika, to zacytuję Kwaśniewskiego:


    "Błonnik? Jest to włókno niestrawne dla człowieka. Błonnik trawią tylko zwierzęta trawożerne, przeżuwające, jedzące siano i słomę, ale one mają specjalnie przystosowany do tego żołądek i cały
    system pokarmowy. Człowiek nie! Człowiek tak jak go zjada, tak wydala. Co z tego ma? Dużo kału i osłabienie ustroju."

    "Wrzodziejące zapalenie jelita grubego i raki jelita grubego są spowodowane określonym, złym
    odżywianiem, w którym występuje ponadto duża ilość składników, które nie mogą być strawione, np.błonnika. A strawione być nie mogą, bo nie nadają się do przyswojenia przez organizm. Wówczas w jelicie grubym zajmują się ich trawieniem bakterie, które żywią się nimi, produkując przy tym toksyny niszczące błonę śluzową jelit i zatruwające wątrobę."

    Jan Kwaśniewski, "Żywienie Optymalne",
    Warszawa 1999



    Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #7
    We4reYoung

    We4reYoung

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 378 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    Mam 65kg i trenejro rozpisal mi Ok 180g białka coś pytałem się czy nie za dużo ale on mówił że 2g to tylko wyznacznik i on preferuje więcej ale to mi nie przeszkadza bo gdy jadłem te 2g to też były gazy xd. A co do błonnika miałem zadawać oddzielne pytanie dlaczego jest on tak ważny? Ile mniej więcej tego błonnika dziennie trzeba? Pozdro
    • 0

    #8
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Mam 65kg i trenejro rozpisal mi Ok 180g białka coś pytałem się czy nie za dużo ale on mówił że 2g to tylko wyznacznik i on preferuje więcej ale to mi nie przeszkadza bo gdy jadłem te 2g to też były gazy xd. A co do błonnika miałem zadawać oddzielne pytanie dlaczego jest on tak ważny? Ile mniej więcej tego błonnika dziennie trzeba? Pozdro

    On jest nie potrzebny.
    Przeczytaj cytat w poprzednim poscie.

    Jest to kolejny mit, ze błonnik nam ludziom jest potrzebny.

    Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #9
    Rudinho18

    Rudinho18

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    hmmmm mam zupełnie taką samą sytuację ale nie pocę się w nocy. Gazy powodują u mnie np dużo ilość Białka :)  choć mój żołądek dopiero po jakimś czasie zaczął się przyzwyczajać do tego co wcześniej nie miałem styczności z jedzeniem :) kwestia czasu bądź zmień dietkę na jakiś okres :) jedź warzywa np też :)


    • 0

    #10
    Axi93

    Axi93

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 986 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7 Lat

    Jeśli chodzi o zalety błonnika to:

    - Zwiększa perystaltykę jelita grubego

    - Niektóre formy błonnika jak pektyny, pęcznieją dając dłuższe uczucie sytości

    - Przerywa cykl krążenia żółci jelitowo – wątrobowej i ta żółć wydzielana jest do dwunastnicy i kwasy tłuszczowe wiązane są przez błonnik i wydalane. Wiąże on z żółcią również toksyczne metale ułatwiając proces detoksykacji

     

    Przede wszystkim jednak błonnik jest toksyczny i niepotrzebny człowiekowi, nie jest zaliczany do składników odżywczych, a co za tym idzie do diety racjonalnej. 

     

    Jeśli chodzi o pocenie się możesz na wszelki wypadek zbadać poziom leukocytów, być może robisz zbyt intensywne treningi, albo faktycznie się przejadasz. 

     

    Co się tyczy gazów to kwestia najpewniej problemów w diecie. Zbyt duża ilość produktów fermentujących, słodyczy, cukrów prostych, mleka czy właśnie błonnika. Skład gazów zależy od flory jelitowej i diety :) 


    • 0

    #11
    Hellscream

    Hellscream

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12089 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Nocne poty kojarzą mi się nadmierną produkcją insuliny i/lub insulinoopornością, jeszcze kwestia czy śmierdzi ten pot.

    Kiedyś ogarniałem temat, ale głowy nie dam, jednak taka korelacja zapadła mi w pamięci.


    • 0

    #12
    We4reYoung

    We4reYoung

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 378 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Nie wydaje mi sie zeby to byl smierdzacy pot bardziej taka "woda" :D W nocy zaspany jeszcze tego nie ogarniam ale przewracam sie na drugi bok i jakos zasypiam albo klade recznik na ta mokra posciel przewracam poduszke i oby do rana xd


    • 0

    #13
    Fogie

    Fogie

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
    Też tak mam, gdy zjem ostatni posiłek zbyt późno i idę spać z pełnym żołądkiem. Ile przed spaniem jesz ostatni posiłek?
    • 0

    #14
    We4reYoung

    We4reYoung

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 378 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Czasami mam tak ze zjem posilek i jakies 15-20 minut pozniej klade sie spac


    • 0

    #15
    KlataBic

    KlataBic

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 886 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:W-wa
    • Staż [mies.]: 2012r.

    Czasami mam tak ze zjem posilek i jakies 15-20 minut pozniej klade sie spac

    to może byc to

     

    aż takie poty zeby recznik kłaść to juz raczej nie jest normalne


    • 0

    #16
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Czasami mam tak ze zjem posilek i jakies 15-20 minut pozniej klade sie spac

    Moze mniejszy posilek zjadaj, badz rozłóż go na 2 mniejsze i zjadaj wieczorem w odstępie 1-2h.

    Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #17
    mamvga

    mamvga

      34latek robi miensnie xD XD :p ;P

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2544 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ełrochem
    • Staż [mies.]: 10lat

    Mam 65kg i trenejro rozpisal mi Ok 180g białka coś pytałem się czy nie za dużo ale on mówił że 2g to tylko wyznacznik i on preferuje więcej ale to mi nie przeszkadza bo gdy jadłem te 2g to też były gazy xd. A co do błonnika miałem zadawać oddzielne pytanie dlaczego jest on tak ważny? Ile mniej więcej tego błonnika dziennie trzeba? Pozdro

    może allergia albo brak tolerancji laktozy, dla mnie glutaminan sodu jest wręcz trójący przykładowo oraz stronię od prostych węglowodanów z wyjątkiem posiłku przedtreningowego 


    • 0

    #18
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Witam :) zauważyłem ostatnio ze odkąd jestem na masie bardzo często budzę się w nocy cały mokry... Tak samo mam po prostu smierdzace gazy... Coś słyszałem że gazy są spowodowane duża ilością białka a jak jest z tym poceniem się podczas snu? Miał ktoś podobnie? To przez to że dużo jem? Pozdrawiam

    A jaki masz poziom 25(OH)D?

    Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko