Zaloguj się
Rejestracja
Dopiero dzis pierwszy raz kupilem białko, wiem ze w dzien bez treningu powinno się brać je z rana przed śniadaniem wydaje mi się, ale jak to zrobić po treningu, chodzi mi o to, że tu pisze że po treningu i ok, ale wtedy jestem cholernie głodny i zjadl bym cos, tylko nie wiem czy mozna z białkiem połączyć, czy może jak zjem coś wtedy białko wszamać moge?
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 25 wrzesień 2008 - 18:19
Dareq
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 233 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
Masz w ogóle dietę? Białko możesz umieścić w posiłku potreningowym., ale również i w innych.
#3
Napisany 25 wrzesień 2008 - 18:25
alann78
-
- Użytkownicy
-
- 36 postów
Nowy na pokładzie
Dieta taka jakas jest. Jem czesto tzn okolo 3godzin odstepu, nie jadam slodyczy zadnych tylko 1 dzien moge sobie pozwolic. Wiem co to dieta. W miare sie odzywiam. Niedawno bylem tluscioch teraz troszke lepiej wyglądam. \jednak nie jem w kolko tego samego:) \nie jest to moze super ale zawsze cos. pod wiczor albo twarozek albo takie podobne
Edytowany przez alann78, 25 wrzesień 2008 - 18:47 .
#4
Napisany 25 wrzesień 2008 - 21:48
Dareq
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 233 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
Z czasem to się usystematyzuje, ważne żebyś przestrzegał głównych zasad, jedną z nich jest właśnie, że posiłek ma zawierać pełnowartościowe białko zwierzęce, więc odżywkę możesz dorzucić do któregoś z tych posiłków, które spożywasz co 3h.
Pozdro.
Pozdro.
#5
Napisany 25 wrzesień 2008 - 22:24
alann78
-
- Użytkownicy
-
- 36 postów
Nowy na pokładzie
to np.moge jajka sadzone z bialkiem zjesc tak? na rano np. A jeszcze pytanko z rana jak sie obudze to bialko wypic czy najpierw zjesc co innego, ser, jajka, kanapki?
Edytowany przez alann78, 25 wrzesień 2008 - 22:27 .
#6
Napisany 25 wrzesień 2008 - 22:33
Dareq
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 233 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
Prochy z rana. Polecam normalne śniadanie. Jajecznica + płatki owsiane, ew inne składniki.
#7
Napisany 25 wrzesień 2008 - 22:35
alann78
-
- Użytkownicy
-
- 36 postów
Nowy na pokładzie
Wielkie dzwieki :) narazka
#8
Napisany 26 wrzesień 2008 - 07:13
alann78
-
- Użytkownicy
-
- 36 postów
Nowy na pokładzie
A to lepiej pic w zimnej wodzie rozrobione czy w cieplej? Oczywiscie chodzi o białko
Edytowany przez alann78, 26 wrzesień 2008 - 08:14 .
#9
Napisany 26 wrzesień 2008 - 11:29
BOSSY
-
- Aktywny użytkownik
-
- 19845 postów
Bóg spamu ;)
- Płeć:Mężczyzna
W średnio zimnej 
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
