Skocz do zawartości

Zdjęcie

Po redukcji - chętne budowanie mięśni przez organizm

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
szosiuuu

szosiuuu

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 255 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7 lat

    Hej

     

    3 szybkie pytanka. Wiemy że organizm po redukcji jest nastawiony na budowę, chłonie wszystko jak gąbka;

    Jestem na HC i zastanawiam się czy efekt chętnej budowy  również u mnie wystąpi :)

     

    1. Czy to wynika z długookresowego deficytu czy z długotrwałego braku glikogenu ?

     

     

    2. Przy okazji zapytam, czy po redukcji HC zanim wejdę na masę zrobić 2 tygodnie na bilansie zero czy odrazu masa cycing carb DT -10% DNT +25%.

     

    3. Czy mam zrobić celowe roztrenowanie przed masą, zero siłowni przez np. 7 dni, jesli tak to ile dni ?

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pepciooo

    Pepciooo

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 467 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Knurów
    • Staż [mies.]: 000

    Ja bym cisnął na reverse aż do 0 kalorycznego i dodawał stopniowo. Wydaje mi się, że jeśli od razu dasz organizmowi sporo nadwyżkę to Cie może podlać


    • 0

    #3
    szosiuuu

    szosiuuu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 255 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7 lat

    Nie napisałem ze sporą nadwyżkę chcę dać :)  Dam zaledwie +200 kal dziennie. . A zalewać to już mnie zalewa na redukcji ale wodą bo przeszedłem na HC, przy minimalnych dawkach saa, wiecej soli już widzę :/

     

    Proszę o odpowiedzi na pytania


    Edytowany przez szosiuuu, 08 październik 2014 - 06:36 .

    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Ad.1.

    Kompilacja obu czynników.

     

    Ad.2.

    przy takich % wartościach możesz od razu

     

    Ad.3.

    Założenie ok,aby CUN odpoczał po długiej redukcji.


    • 0

    #5
    szosiuuu

    szosiuuu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 255 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7 lat

    1. czy aby chętniej złapać czystą masę po tej redukcji,  końcówkę tej redukcji wejsc na low carb ?


    • 0

    #6
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31364 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    na reverse diet, czyli dodajesz 100kcal tygodniowo


    • 0

    #7
    szosiuuu

    szosiuuu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 255 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7 lat

    na reverse diet, czyli dodajesz 100kcal tygodniowo

    czy revers mozna robic podczas 14 dni celowego roztrenowania ? czy trzymac zero ?

    teraz wchodze na HC 2B/0,4T/WW DT360g  DNT160g. Czy przy HC jest sens wchodzic na revers ? mój deficyt to tylko -500kal dziennie.


    • 0

    #8
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63863 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Nie ma sensu.

    Daj od razu 0 podczas roztrenowania,a potem nadwyżkę jak przejdziesz w okres cięższych tr.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko