Skocz do zawartości

Zdjęcie

Po prędkości na debiuty

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#41
WinterR

WinterR

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 20966 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa/Jaworzno

    Kurcze co za sylwetka, życzę powodzenia na debiutach! 

    Juz jest konkret a co dopiero będzie za kilka tyg podczas startu :)


    • 0

    #42
    TBMadi

    TBMadi

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 94 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta

    plecy jak na kobite to niezle nabite

    no tak, nabite są ale i fatu z kilo siedzi... :-( czekam na jego zejście ;-)


    Kurcze co za sylwetka, życzę powodzenia na debiutach! 

    Juz jest konkret a co dopiero będzie za kilka tyg podczas startu :)

    Dziękuję za miłe słowa. Czas zasuwa, nim się obrócę będę stała na scenie. Hardocor. Póki co śni mi się żurek i pomidorowa mamusi :-)


    Edytowany przez TBMadi, 08 styczeń 2015 - 21:49 .

    • 0

    #43
    Brumek87

    Brumek87

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2164 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    Agresor chyba kiedyś Tobie tu zakładał dziennik, dobrze kojarzę?
    • 0

    #44
    BanksPG1945

    BanksPG1945

      HI-TEC TEAM - Sportowy Kamil

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8973 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA
    • Staż [mies.]: DŁUGO

    poza tym marcin wie co robi

    kosmos forma


    • 0

    #45
    TBMadi

    TBMadi

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 94 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta

    Agresor chyba kiedyś Tobie tu zakładał dziennik, dobrze kojarzę?


    Faktycznie. Gdzieś tam zagubił się mój dziennik. Zakładałam go sama na prośbę Agga jednak z racji otrzymania sponsoringu od firmy Hi Tec zasadnym jest prowadzenie dziennika tutaj. Nie ma sensu powielanie tej samej treści w 2 dziennikach na KFD.
    • 0

    #46
    TBMadi

    TBMadi

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 94 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta

    poza tym marcin wie co robi
    kosmos forma


    Na pewno wie. Nasza współpraca już trochę trwa i sam wie, że wystarczy mi powiedzieć co robić i nie trzeba mnie pilnować. To moje pierwsze przygotowanie, pierwsza redukcja itd. I już wiem , że bez względu na finał posiedze w tym dłużej :-)
    • 0

    #47
    BanksPG1945

    BanksPG1945

      HI-TEC TEAM - Sportowy Kamil

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8973 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA
    • Staż [mies.]: DŁUGO
    Ja wroze final.
    Jak bedzie Marcinek na silce to on mi powie co i jak ;p
    Jak obecnie dieta? Nie ukrywam ze mojej bym cos skleil a moze akurat Twoj schemta podziala lepiej bo ja prowadze tez ludzi wiadomo z lepszym gorszym skutkiem ale w wiekszosc na.plus gorzej jak ktos nie.przestrzega diety
    • 0

    #48
    TBMadi

    TBMadi

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 94 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta

    Aktualnie dieta nieco się zmieniła. Z 5 posiłków przeszłam na 6 z czego 1 pitny 

    1: 30g platkow owsianych, 30g rodzynek, 5 białek jaj i 30g odżywki białkowej. W formie omleta z masłem orzechowym

    2,3,4: 130g piersi, 50g ryżu, 150g warzyw, 5ml oliwy

    5:  130g piersi, 150g warzyw i 5 ml. oliwy

    6:40g odżywki białkowej, 20g. orzechów.

     

    Również pracuję z  ludźmi i wiadomo, jeśli ktoś nie chce trzymać diety to go do tego nie zmusimy, jeśli natomiast zacznie ją trzymać to na efekty aż miło popatrzeć :)


    • 0

    #49
    BanksPG1945

    BanksPG1945

      HI-TEC TEAM - Sportowy Kamil

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8973 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA
    • Staż [mies.]: DŁUGO
    No to dieta mojej kobiety jest podobna ;)
    Pomuslnosci
    • 0

    #50
    TBMadi

    TBMadi

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 94 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta

    Dzięki :) 

    a Twoja kobieta kręci aeroby? może za mało? Albo za dużo? U mnie po włączeniu ich w trening sylwetka zaczela sie zmieniać nie do poznania ;)


    • 0

    #51
    TBMadi

    TBMadi

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 94 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta

    Od nowa od jutra zakocham się w kurczaku.... dla odmiany przygotowałam sobie dziś wątróbkę... NEVER AGAIN! 


    • 0

    #52
    rutkow

    rutkow

      feel the power

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14182 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard/Ruda

    ja uwielbiam wątróbkę ale mi zawsze po flakach po niej jezdzi


    • 0

    #53
    BanksPG1945

    BanksPG1945

      HI-TEC TEAM - Sportowy Kamil

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8973 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA
    • Staż [mies.]: DŁUGO

    Dzięki :)
    a Twoja kobieta kręci aeroby? może za mało? Albo za dużo? U mnie po włączeniu ich w trening sylwetka zaczela sie zmieniać nie do poznania ;)

    Jasne, zalecile jej na poczatek 20-25min. Potem bedzie stopniowo dodawala mimut. W dniu kiedy nie ma treningu silowego cardio 40-45mim.
    • 0

    #54
    TBMadi

    TBMadi

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 94 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta

    ja uwielbiam wątróbkę ale mi zawsze po flakach po niej jezdzi


    Dokładnie. Smak sam w sobie znośny nawet ponosiłabym się powiedzieć że dobry ale to jak się po niej czułam jest nie do opisania.
    • 0

    #55
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    wiesz ja jezdze na debiuty co roku od siedmiu lat kiedy to pojawilem sie na nich poraz pierwszy i to odrazu jako zawodnik


    • 0

    #56
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat

    ta transformacja.... masakra, mega forma...


    • 0

    #57
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    do debiutow bedzie mega i mysle ze kat open Twoja i szybka kariera bedzie w tym roku mysle ze medal napewno tez na mp kto wie jak na europie


    • 0

    #58
    bartus0510

    bartus0510

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5176 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wawa
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Tomek dobrze mowi, po debiutach napewno będzie warto pojść za ciosem


    • 0

    #59
    TBMadi

    TBMadi

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 94 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Kobieta

    Zrobię co w mojej mocy (zawsze staram sie tak działać). na MŚląska i MPolski wybieram się na pewno a dalej forma pokaże ;) 


    • 0

    #60
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat

    i bardzo slusznie


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko