Skocz do zawartości

Zdjęcie

po jakim czasie spalamy kalorie?

- - - - - jakim czasie spalamy kalorie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
frutas

frutas

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 9 postów
Po jakim czasie w trakcie biegu zaczynamy spalać tłuszcz? Słyszałem opinie ze od 1 minuty:D:D ale niektórzy twierdzą ze po 15 a nawet 30. Jak to w końcu jest?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Woodzu

Woodzu

    Imprezowicz

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11132 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Tłuszcz zaczynamy spalać po około 30 minutach biegu.
    • 0

    #3
    PROND

    PROND

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 64 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Heh to zależy od organizmu. Endomorficy spalają po tylu ile napisałeś. Mezo do 15,20 minut nawet a ekto juz w pierwszych minutach. Zależy to od metabolizmu każdego ciała. Moje aeroby trwały 10 minut i spalałem tłuszczyk dość skutecznie.
    • 0

    #4
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat

    Tłuszcz zaczynamy spalać po około 30 minutach biegu.

    Jak na czczo to szybciej.
    • 0

    #5
    carlos-o

    carlos-o

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 121 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 66
    u mnie to chyba po kilku godzianch %) biegam jak dizki dietke trzymam bardzo niskowęglowodanową a tłuszczyk jak byl tak i jest ;]
    • 0

    #6
    lukicom

    lukicom

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 921 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane;]
    • Staż [mies.]: **
    Czytałem ostatnio artykuł w gazecie kulturystycznej na ten temat.
    I sie to przedstawia następująco:
    Przez pierwsze 20 minut treningu aerobowego spala się w 80% węglowodany, a w 20%tłuszcz
    Od 20 do 40 minuty treningu aerobowego spala się już tylko 50% węglowodanów, i w 50% tłuszcz
    Powyżej 40 minuty treningu aerobowego spala się w 20% węglowodany, a w 80% tłuszcz

    Eksperci twierdzą że spalanie tkanki tłuszczowej zależy w 80% od diety!!
    • 0

    #7
    busia

    busia

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4024 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: 1
    nie będe zakładał nowego tematu więc napisze tu....
    tak sie obtłuściłem że hej....
    w poniedziałki, środy i piątki mam siłke, chciał bym biegać we wtorki czwartki i soboty ( po pracy) i moje pytanie czy moge zacząć biegać po godzinie od posiłku, czy lepiej nic nie jeść i po biegach coś zjeść?
    pzdr.
    • 0

    #8
    lukicom

    lukicom

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 921 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane;]
    • Staż [mies.]: **

    nie będe zakładał nowego tematu więc napisze tu....
    tak sie obtłuściłem że hej....
    w poniedziałki, środy i piątki mam siłke, chciał bym biegać we wtorki czwartki i soboty ( po pracy) i moje pytanie czy moge zacząć biegać po godzinie od posiłku, czy lepiej nic nie jeść i po biegach coś zjeść?
    pzdr.


    Moim zdaniem zjedz przed... ale różne są teorie na ten temat... no i zawsze będziesz narażony na kolkę jak zjesz coś not good :lol:
    • 0

    #9
    busia

    busia

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4024 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: 1
    oki, też myślałem żeby szame zrobić a potem biegać
    dzięki

    pzdr.
    • 0

    #10
    Jayceon

    Jayceon

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1375 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Goleniów
    • Staż [mies.]: >>>
    jak biegasz możesz sobie owinąć brzuch folią (tą do kanapek%))
    • 0

    #11
    lukicom

    lukicom

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 921 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane;]
    • Staż [mies.]: **
    Lepszy będzie pas neopronowy :rolleyes:
    • 0

    #12
    busia

    busia

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4024 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: 1

    jak biegasz możesz sobie owinąć brzuch folią (tą do kanapek%))



    to wole już sobie kupić pas neopronowy ;)
    gadałem z kolesiem który w tym lata i mówi że może troszke jest lepszy efekt ale bez rewelacji ;)
    • 0

    #13
    lukicom

    lukicom

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 921 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:złą sławą owiane;]
    • Staż [mies.]: **
    Dokładnie będą efekty ale na wielkie cud nie masz co liczyć...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko