Jump to content


  • Please log in to reply

#1
shawky

shawky

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 405 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Witam. W jakim odstępie czasu po spożyciu kreatyny należy spożyć posiłek potreningowy?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Musli przed treningiem | czy musli nadaje się jako posiłek przed treningiem , Ostatni posiłek , białko jako ostatni posiłek | jakie i z czym łączyć , Jaki posiłek w pracy? | . , Pocenie się rąk w czasie treningu

    #2
    Zamot

    Zamot

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    Kreatynę przyjmujesz bezpośrednio po treningu a posiłek maksymalnie do 1h po.
    • 0

    #3
    kamilftw

    kamilftw

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1193 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    optymalnie zaraz po tr. carbo+bialko+kreta, po 30-40minutach posilek
    • 0

    #4
    maniek4

    maniek4

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 941 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mazowieckie
    • Staż [mies.]: ;)
    Tak jak kolega wyżej;) Kreta banan myśle że można odrazu praktycznie po treningu...Tam możesz kilka minut odczekać a posiłek to powrót z siłowni i jego przygotowanie i można jeść;)
    • 0

    #5
    izual

    izual

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1121 posts
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Praszka
    • Staż [mies.]: 53
    zaraz po treningu i gram ww na kg masy ciała , po ok 30 min pełnowartościowy posiłek ja nie jestem za przyjmowaniem białka zaraz po treningu bo i tak organizm zamieni je na energie
    • 0

    #6
    kamilftw

    kamilftw

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1193 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36

    ja nie jestem za przyjmowaniem białka zaraz po treningu bo i tak organizm zamieni je na energie

    ;)
    • 0

    #7
    arshalo

    arshalo

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1304 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    ;)


    zamilknij jesli nie nie masz nic do powiedzenia ciekawego, bo kolega ma calkowita racje.
    przyjmowanie samego bialka po treningu mija sie z celem.
    • 0

    #8
    kamilftw

    kamilftw

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1193 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    A PO CO JEST BANAN/CARBO?!

    piszcie tam sobie z kolega, piszcie...

    p.s.
    pisze się zamilcz w tym przypadku;]

    Edited by kamilftw, 08 November 2010 - 22:18 PM.

    • 0

    #9
    izual

    izual

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1121 posts
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Praszka
    • Staż [mies.]: 53
    banan i carbo to są węglowodany
    po treningu tylko ww potrzebne należy odczekać z 30 min z białkiem


    ps kamilftw poczytaj trochę a później głupio komentuj

    Edited by izual, 10 November 2010 - 12:35 PM.

    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko