Skocz do zawartości

Zdjęcie

Po jakim czasie jeść od wypicia białka?

- - - - - bialko

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mati1226

mati1226

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 42 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    mam pytanie przed chwila wzielem bialko po treningu i nie wiem kiedy bede mogl cos zjesc normalnego? i jak stosowac bialko na pusty żołądek ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Pij bezpośrednio po treningu,możesz jeść odrazu bądź odczekać chwile.
    • 0

    #3
    Dżordżio

    Dżordżio

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1251 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA B
    • Staż [mies.]: 22
    max białka w jednym posiłku to 40-50g. w jednej porcji prochu masz ok 25g. Więc 100g piersi z kurczaka możesz zjeść od razu, ale duży posiłek lepiej jak byś zjadł później
    • 0

    #4
    black_time

    black_time

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 310 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 3

    max białka w jednym posiłku to 40-50g. w jednej porcji prochu masz ok 25g. Więc 100g piersi z kurczaka możesz zjeść od razu, ale duży posiłek lepiej jak byś zjadł później



    No i kolejna mądrość.Co znaczy później??Zakładając,że w jednym posiłku bądź porcji odżywki mam 30-40g białka to kiedy można zjeść ponownie??Wszyscy mówią,że organizm przyswoi max 50g białka na raz,ale co to znaczy??Czy można zjeść już za 20 minut kolejny taki posiłek,za godzinę czy może za 3??

    Naprawdę ciężko znaleźć na forum konkretną odpowiedź i trzeba ponownie zadawać te same pytania jeśli są udzielane mało precyzyjne rady.
    • 0

    #5
    Jimmy Pif-Paf

    Jimmy Pif-Paf

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2956 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: ...+1
    Bezpośrednio po treningu białko a później tzn. do 15-45 minut posiłek.
    • 0

    #6
    Mati123z

    Mati123z

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2445 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    Jimmy Pif-Paf z tego co ja czytałem to posiłek po treningowy od 30 do 60 min
    • 0

    #7
    Jimmy Pif-Paf

    Jimmy Pif-Paf

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2956 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: ...+1
    Każdy ma jakieś własne poglądy na ten temat.Ja zawsze posiłek po treningu jem w przeciągu 15-30 minut.Jeśli po treningu pijesz białko szybko wchłanialne to zdąży się ono wchłonąć.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko