Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plecy i barki

- - - - - plecy barki trening masa

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lejs

lejs

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 93 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    Witam. Ostatnio przyglądałem sie dość dobrze sobie i zauważyłem, że powinienem miec szersze plecy i barki. Zastanawia mnie taka rzecz, czy mógłbym zrobić plan na mase np. 1,5 miesięczny oparty na treningu tylko plecy+barki. Jeśli tak jak to łączyć, żeby była odpowiednia regeneracja, jak powinien wyglądac taki plan ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Jeżeli chcesz ćwiczyć tylko plecy i barki to kiepski pomysł.
    • 0

    #3
    lejs

    lejs

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    Chodzi mi o złapanie masy bardziej na te czesci ciała, przez np. 1,5 albo 2 miesiace.
    • 0

    #4
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Z racji wieku i stażu najlepszą alternatywą jest trening ogólnorozwojowy .Priorytety nie są jeszcze dla Ciebie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko